超八成的中小學(xué)生，每日睡眠時間是不達標(biāo)的，如何才能從根源上改善？

現(xiàn)在的家長對孩子的學(xué)習(xí)要求是很高的，每一個家長都希望孩子能夠成龍成鳳。想要孩子學(xué)習(xí)好，長大有出息。現(xiàn)在的學(xué)生壓力也很大，每天早早的起床去學(xué)校里學(xué)習(xí)，一天的時間都在學(xué)校學(xué)習(xí)各種新知識，還要及時地消化。在放學(xué)之后還留有家庭作業(yè)，回到家就開始寫作業(yè)，寫完作業(yè)通常都很晚了，學(xué)生的睡眠時間都是不達標(biāo)的。

要想從根源上解決這個事情，就要從學(xué)校入手。學(xué)生睡眠不足和學(xué)校有著很大的關(guān)系，在早晨的時候，學(xué)校要求孩子早早的到學(xué)校。而放學(xué)回家，學(xué)生又要寫很多家庭作業(yè)，這樣學(xué)生的睡眠時間嚴(yán)重不足。到了中學(xué)之后，中學(xué)生晚上還需要上晚自習(xí)，晚自習(xí)放學(xué)之后還要帶回家寫作業(yè)，寫完作業(yè)通常都十一二點了。

第2天早上又要早早的起床，孩子睡不好，在上課的時候還會打瞌睡，這樣影響孩子的學(xué)習(xí)，是一個惡性的循環(huán)。學(xué)校是8點正常上課，但是學(xué)生7點就要趕到學(xué)校。離學(xué)校遠的學(xué)生在5點多的時候就要起床，很是辛苦，家長看了之后也于心不忍，但是為了孩子有好的前途也只能就此作罷。中學(xué)生如果睡眠不好，對他的身體健康也有很大的影響。

孩子在上初中的時候正是長個子的時期，沒有充足的睡眠，影響他長高。我覺得學(xué)校應(yīng)該給孩子減負，不要給孩子留太多家庭作業(yè)?？梢宰寣W(xué)生在學(xué)校里就將作業(yè)做完，學(xué)生回家了之后讓他做一些體育鍛煉，這樣對他的身體更有好處。作為家長也不要給孩子報太多補習(xí)班，覺得不想讓孩子輸在起跑線上，其實孩子沒有充足的睡眠，孩子沒有精神，那么就算去上復(fù)習(xí)班，孩子也是學(xué)不進去的。