陶勇說近視度數(shù)不斷增加或致盲，保護視力有哪些方法呢？

北京眼科醫(yī)生陶勇：青少年近視率越來越高，高中有80%，非常嚴峻。眼球會隨著度數(shù)增加被不斷拉長，這個過程可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜變薄、萎縮、脫離，甚至可能致盲。保護視力要牢記“20—20—20”法則：每20分鐘看至少20英尺（6米）遠的物體20秒以上。

相信大家對陶勇醫(yī)生是非常熟悉的一個醫(yī)生，他是一名非常專業(yè)的，也可以是同時也是一名敬職敬業(yè)的醫(yī)生。他在央視的直播節(jié)目當(dāng)中提到，如果眼睛的近視度數(shù)不斷增加會導(dǎo)致失明。那么我們應(yīng)該如何保護我們自己的視力呢？

隨著我們現(xiàn)代科技的不斷進步，越來越多的電子高科技產(chǎn)品出現(xiàn)在市場上，出現(xiàn)在人們的面前，智能手機等一些產(chǎn)品，都已經(jīng)離不開人們的日常生活，但這些高科技的背后都是有一定的輻射作用，對人的眼睛是有損壞的。所以保護視力也成為了我們目前保護自身健康的一種。

我們都知道長期用眼過度會導(dǎo)致我們眼睛眼球的疲勞。我們不難發(fā)現(xiàn)，一旦我們?？措娮赢a(chǎn)品的時間過長，我們的眼睛就會出現(xiàn)疲憊的狀態(tài)，并且還會伴隨有淚水。這就說明你的眼睛已經(jīng)是超負荷者在使用，這時候我們應(yīng)該就應(yīng)該停下來休息一下，看看遠方的事物，緩解眼睛的疲勞。

一般情況下，現(xiàn)在孩子普遍都是戴上了眼鏡，這就說明孩子的視力是非常容易被電子產(chǎn)品的輻射所傷害的。所以不僅孩子從小要養(yǎng)成一個用眼的習(xí)慣，在飲食方面養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，也是對視力有所幫助的。

“吃胡蘿卜對于視力保護是有作用的。”中國疾控中心學(xué)校衛(wèi)生中心主任、北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所教授馬軍表示，從保護孩子眼睛的角度來說，不挑食、不偏食、營養(yǎng)均衡、主副食搭配、粗細糧結(jié)合，對視力保護是有很好的作用的。