影響寶寶智力的食物，你知道有哪些嗎？

黃豆，核桃，牛奶，雞蛋，蘋果，梨，菠菜，火龍果，青菜，胡蘿卜，這些都是會(huì)影響到寶寶智力的，會(huì)讓寶寶變得越來越聰明。

油膩食物，辛辣刺激食物，甜食，生冷食物這些食物都是會(huì)影響智力的，寶寶如果吃甜食特別多的話，寶寶會(huì)變得非常胖，也會(huì)造成記憶力下降。要做到飲食均衡，應(yīng)該給寶寶多吃一些富含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)的東西，也要給孩子多吃一些新鮮的蔬菜水果，多帶孩子參加一些運(yùn)動(dòng)，都是會(huì)讓孩子變聰明的。

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膨化食品
膨化食品是以含水份較少的谷類、薯類、豆類等作為主要原料，它們經(jīng)過加壓、加熱處理后使原料本身的體積膨脹制成，比如薯片、蝦片等，膨化食品往往加入含鋁膨松劑，讓質(zhì)地更為松脆，孩子們很愛吃，媽媽要注意控制。
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02
油條
油條是我國(guó)的傳統(tǒng)食物，炸油條時(shí)放入明礬是為了讓油條膨脹的更好，吃起來松脆，但也導(dǎo)致含鋁過多，對(duì)健康不利，因而不建議兒童食用。雖然如今很多商販宣稱沒有添加明礬，但只要是膨脹得比較大的油條，多半都含有明礬。
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03
麻花
麻花跟油條類似，也用添加明礬做發(fā)泡劑，讓麻花更加膨脹，吃起來更松脆。當(dāng)然也有不含明礬的麻花，但鑒于麻花屬油炸食品，反復(fù)沸騰的油會(huì)產(chǎn)生苯并芘，苯并芘為致癌物質(zhì)，因而不建議兒童食用。
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04
粉條、粉絲等
粉條、粉絲、粉皮、涼粉、涼皮等淀粉類食品在制作時(shí)常會(huì)加入明礬，主要作用是使成品在烹煮時(shí)有韌性，不易被煮爛，也就是常說的筋道，口感好。不過，用綠豆淀粉做的粉絲是不加或少加明礬的，加明礬多的通常是薯粉粉絲。
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05
面條
有的不良商家會(huì)在面條中加入明礬，用以提高韌性、降低成本。因而，我們?cè)诔悦鏃l時(shí)，不要過分追求“Q彈”的韌性口感，遇到久煮不爛的面食，更要擔(dān)心其中的鋁含量。
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饅頭、包子等糕點(diǎn)
很多商家在制作蛋糕、饅頭、包子、發(fā)糕、玉米餅等糕點(diǎn)小吃時(shí)，會(huì)添加泡打粉，其成分就是碳酸氫鈉和明礬。建議媽媽給孩子食用自然發(fā)酵法或無鋁膨松劑制作的饅頭和糕點(diǎn)，鑒別的方法是不要太追求松軟，因?yàn)榧兘湍赴l(fā)酵和加明礬幫忙的產(chǎn)品相比，松軟多孔的程度會(huì)差很多。
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海蜇
涼拌海蜇是一道非常常見的夏日涼菜，但是海蜇在加工過程中需要加入明礬，一般被稱為“三礬二水”工藝，比率合適的明礬也能較好地保證產(chǎn)品的口味，但太多的明礬會(huì)造成鋁殘留過高，有些不良商家會(huì)將沒有完全處理的二礬海蜇產(chǎn)品作為成品銷售。

影響寶寶的智力的東西有很多，像是一些薯片之類的零食，還有就是泡面，泡菜，雪餅，麥圈，還有就是腌制的醬菜，咸菜，腌制的肉，還有一些麻花油條，餅干，爆米花，罐頭化妝品，油漆皮蛋，膨化食品。