孩子起床難怎么辦？

孩子起床難是很多家長都會遇到的問題，本文將為大家介紹幾種解決方法，幫助孩子更好地起床。
???緩沖時間
叫醒孩子后，給孩子5分鐘緩沖時間，讓孩子慢慢清醒。留幾分鐘緩沖時間讓血液流速提升起來才容易起床。
??改變心理預(yù)期
有些孩子不喜歡上學(xué)，因為起床就意味著要去上學(xué)了，所以遲遲不愿意起來。改變孩子起床后的心理預(yù)期就能讓孩子更容易起床了。
??保證充分休息
保證孩子夜晚得到充分的休息，堅持讓孩子早上床、不熬夜。
??舒適的睡眠環(huán)境
給孩子提供舒適的、安靜的、安心的睡眠環(huán)境，保持室內(nèi)通風(fēng)、空氣清新、氧氣充足。
???室內(nèi)通風(fēng)
保持室內(nèi)通風(fēng)、空氣清新、氧氣充足，孩子在早上才會精神滿滿，更容易起床。
??調(diào)整情緒狀態(tài)
如果孩子精神萎靡就會睡下就不想起來，所以如果發(fā)現(xiàn)孩子精神焦慮、抑郁就要幫助孩子從低落的情緒中走出來，調(diào)整好孩子的情緒狀態(tài)。
???調(diào)整生物鐘
人體內(nèi)存在著決定人睡眠和覺醒的生物鐘，每個人的生命節(jié)奏不同，外界環(huán)境變化，生物鐘的規(guī)律也會跟著變化。當(dāng)環(huán)境發(fā)生變化時，孩子就需要一段時間慢慢調(diào)整生物鐘。
??基因影響
有個別人生物鐘基因突變與常人不同，所以與常人的睡眠規(guī)律也不同，如果孩子的睡眠規(guī)律無法調(diào)整，也可能存在著這種基因影響。