除了手機,這些行為也會摧毀娃的視力
國家衛(wèi)健委的調(diào)查數(shù)據(jù)表明,2020年,我國5歲以上近視人口高達(dá)7億!這一數(shù)據(jù)無疑令人心驚。
要知道,近視對孩子有很大的危害,有很多孩子就因為從小近視變得十分自卑,而且高度近視還有可能會引起其他眼部疾病,嚴(yán)重影響孩子正常的生活、學(xué)習(xí)和社交。
眾所周知,手機、平板電腦等電子產(chǎn)品都是毀壞孩子視力的“殺手”,但你知道嗎?除了它們,生活中還有不少事會毀了孩子的視力,趕緊來了解一下:
戶外運動不足
不少父母認(rèn)為,既然看電視、看手機會損害孩子視力,那就讓孩子玩玩具、看看書吧~但其實,這些同樣會引發(fā)近視。要知道,孩子缺乏足夠的戶外運動,也會影響到視力的正常發(fā)育。
孩子在戶外玩耍時,眼睛可以接收到更多自然光。自然光可以使視網(wǎng)膜釋放出更多的多巴胺,而多巴胺有助于感光細(xì)胞響應(yīng)光的刺激。
所以呀,只要天氣不錯,不妨就多帶孩子去戶外玩一玩,這會對孩子視力有很大好處。
不會放松眼睛
你知道嗎?孩子近視除了和手機有關(guān)外,還有可能和學(xué)習(xí)有關(guān)!
很多孩子看書學(xué)習(xí)時,常常低頭緊盯課本。一直看課本會使眼睛處于緊張狀態(tài),這樣就容易造成眼睛過度疲勞,進(jìn)而引發(fā)近視。
因此,無論孩子是玩手機、看書還是玩玩具,父母都要教會孩子放松眼睛的正確方法。每隔20分鐘就要眺望一下遠(yuǎn)處,要讓眼球?qū)τ诮幒瓦h(yuǎn)處的物體有一定的放松和調(diào)節(jié)。
這樣就可以有效保護視力,降低近視發(fā)生率。
攝入過多糖分
眾所周知,吃糖太多容易患齲齒。其實,不僅對牙齒不好,人體攝入過多糖分也會直接影響視力 健康 。專家指出,人體在代謝糖分時,需要鈣和維生素B的參與。如果孩子平常喜歡吃糖,體內(nèi)糖分過多會使體內(nèi)鈣和維生素B的比例大幅下降。
鈣是視網(wǎng)膜的組成成分之一,而維生素B1有助于保護視神經(jīng)。如果身體缺乏以上兩種營養(yǎng)元素,有可能導(dǎo)致孩子眼球變形、眼球壁柔軟,進(jìn)而引發(fā)近視。
因此,日常生活中,父母要控制孩子的糖分?jǐn)z入量。如果孩子每天都想吃甜食,父母要及時阻止,以免將來后悔。
小提醒:
現(xiàn)在越來越多的父母意識到孩子視力的重要性,希望孩子可以遠(yuǎn)離近視。父母除了讓孩子少玩電腦、手機等電子產(chǎn)品外,還要重視以上三個重要因素。
保護孩子的視力 健康 是父母的應(yīng)盡責(zé)任,父母要認(rèn)真學(xué)習(xí)視力保護的相關(guān)姿勢,讓孩子遠(yuǎn)離近視,使他們受益終生。
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