很多參加馬拉松猝死的悲慘故事，你知道咋回事嗎，我來告訴你

大家好，你來了，終于等到你。歡迎再次來到虎說營養(yǎng)，又到了我給大家分享 健康 知識的時間了。我們經(jīng)常聽說參加馬拉松猝死的悲劇。為什么會出現(xiàn)這樣的問題呢，這個問題一定困擾著很多人，每當有馬拉松運動員猝死的時候只是感慨一番。很少有人知道出現(xiàn)這樣的悲劇的原因是什么。其實能導致人在短期內(nèi)猝死的只有兩個器官，一個是大腦，比如，腦出血，一個是心臟。對于一名年輕運動員來講腦出血猝死的概率非常低。所以只要是馬拉松猝死絕大多數(shù)就是心臟猝死。

在劇烈運動的時候，我們都知道心臟的負擔是巨大的。要不停的加速泵血，滿足身體的需要。正常情況下，我們走路時心臟每分鐘供應血液5公斤，加班熬夜時心臟每分鐘供應血液30公斤，心臟的負荷率可想而知。如果是馬拉松這樣的長期劇烈運動每分鐘泵血量是巨大的，所以心臟是遭受一次創(chuàng)傷，從而對心臟泵血量會要求更大。那么我們的心臟怎樣才能加快跳動滿足需要呢。比如，我們站著不動的時候，心臟跳動慢，當開始運動的時候，跳動加快了。心臟是怎樣調(diào)節(jié)的呢。其實是一種激素促進了心臟的跳動，加強泵血。在這種狀況下，人體會只有動用核武器---腎上腺素。腎上腺素能打開心肌細胞鈣離子通道，大量鈣涌入心肌細胞引發(fā)心肌動作電位收縮，從而增強心臟泵血頻率，增大心臟供血量供應全身器官對心臟泵血的需求。

腎上腺素主要作用于心肌細胞，這會導致心臟肌細胞膜上的鈣離子通道全部打開。當心臟細胞中鈣離子急速涌入后便會導致心肌收縮，如果腎上腺素一旦過量，鈣離子就會大量涌入，多余的鈣無法及時泵出，引發(fā)痙攣，最終導致心肌持續(xù)緊縮 心肌持續(xù)緊縮－－心肌就會缺血 。

持續(xù)心肌缺血 心肌細胞大量死亡 心臟喪失泵血功能 然后 腦死亡 。這種人 一開始 是臉色鐵青的 為何 臉色鐵青？因為持續(xù)缺血 心肌細胞大量死亡 心臟喪失泵血功能 無法供應腦部和面部了。人類心臟跳動必須仰賴鈣質(zhì)，每次心跳前，鈣離子會涌入心肌細胞中，接著一種特殊蛋白質(zhì)會在細胞中形成一條通道，讓這些鈣離子從細胞中釋出，導致心臟收縮 。偶爾動用下核武器沒關系，心肌細胞內(nèi)多余的鈣會被鈣離子泵泵出的。如果經(jīng)常動用腎上腺素，就會引起大量鈣涌入心肌細胞沉積，無法被鈣離子泵正常泵出。于是，心肌細胞內(nèi)沉積的鈣離子越來越多，心臟一步步收縮時間和舒張間隔時間變短。終于有一天，心肌持續(xù)收縮痙攣再也不能舒張，心肌泵血停止，5分鐘內(nèi)人體大腦缺血而亡。現(xiàn)在明白為何死的大多是年輕人了？因為年輕人喜歡加班熬夜，夢想多，壓力大。有的年輕人甚至一天24小時動用腎上腺素。

這是馬拉松猝死的原因，就是劇烈運動導致腎上腺素大量分泌，心臟持續(xù)收縮而不能放松了，心臟本身缺血導致猝死。這也是經(jīng)常壓力大，熬夜，精神緊張，做噩夢猝死的原因。就是腎上腺素大量分泌，鈣內(nèi)流引起的心肌持續(xù)收縮痙攣不能放松。

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國每年死于心臟性猝死的人數(shù)多達55萬，其中一半是中青年。很多人一直很迷茫找不到原因，因為這些人大都是年輕人或者中年人，沒有心肌梗塞現(xiàn)象。他們不是死于心梗，因為這類人大都是年輕人或者中年人，心臟冠狀動脈并沒梗塞。即使心臟冠狀動脈有淤堵，也不可能像老人淤堵那么嚴重，所以，他們絕對不是死于心梗。

那么這些猝死的人群其實一直心臟功能比較差，平時的時候也許沒有問題。但是在馬拉松，壓力大，精神緊張，做噩夢的情況下。腎上腺素持續(xù)分泌的情況下，就會出現(xiàn)猝死了。其實這些人平時都是有跡可循的。

我們的心臟功能下降自檢方法23條：

1.容易心慌、易怒 ？

2.容易膽小受驚？

3.不能聽瓷器刮擦？

4.有無恐高癥？

5.有無多夢？而且容易噩夢

6.睡覺喜歡翻身？

7.有無強迫癥－－比如反復檢查門窗煤氣開關、潔癖、完美主義者都屬于強迫癥

8.有無密集恐懼癥？

9.睡覺胸口是否會壓迫感？

10.是否容易緊張？比如開會發(fā)言 演講 特別緊張

11.是否不自信？做什么都不自信 不確定

12.陰雨天煩躁 胸悶不？

13.心臟有時會砰砰跳得快

14.心臟有時會絞痛

15.特別容易生氣 脾氣暴躁

16 容易手腳冰涼

17 容易手腳出汗

18 容易出現(xiàn)黑眼圈

19 容易氣喘吁吁

20 容易蹺二郎腿

21 容易嘴唇發(fā)紫 臉色蒼白

22 .比較怕天黑

23容易自我逃避

以上23條你有幾條？具體有哪幾條？這心臟23條是判斷心臟功能的。滿分100分，有一條扣5分，有的人有10條就扣掉50分，剩下個50分的心臟，這種人最容易猝死了。

如果一個人心臟發(fā)育只有70分，一旦持續(xù)工作壓力導致心肌斷裂缺血就會猝死，這就是許多年輕人猝死的原因。功能性疾病醫(yī)師都說沒問題，因為儀器查不出，但事實上功能性疾病，尤其是心臟的功能性疾病會直接OVER的。