對事情容易恐懼，擔(dān)憂，晚上做噩夢，不安，請問怎么辦？

有些人天生就是懶惰的性情，我也是這樣的，主要原因是生活不踏實(shí)，空虛造成的，這些方面造成的原因多半因為愛情受挫（我那個時候就是），還有一部分就是對生活和現(xiàn)實(shí)的不滿，以及家庭環(huán)境原因造成的。
解決辦法：
1.用生活中的一些事情去充實(shí)自己，可以適當(dāng)?shù)臅r候從事體力勞動；
2.為自己定制一個目標(biāo)，讓自己有奮斗目標(biāo)，如果你有不良嗜好，可以借此機(jī)會戒掉。
3. 對待社會現(xiàn)實(shí)，要當(dāng)成理所當(dāng)然，不要被認(rèn)為有這個那個不應(yīng)該，盡量不要被外界事情干擾，要做到心寬體胖。
4.等你結(jié)婚后有了生活壓力，你就會改變了。有壓力才會有動力。
5.盡量不要讓自己有空閑時間，晚上睡覺前，喝杯牛奶，若果你很胖就不要喝了，若果有條件，可以喝點(diǎn)紅酒（少量）。
我能總結(jié)到的也就這些，這些也許不能徹底解決問題，但是，可以緩解當(dāng)前的情況。你可以試驗一下，只是做到這些，對一個人來說也是一種煎熬，主要就體現(xiàn)你有這個毅力沒有，希望你能早日度過此關(guān)。