分享如何不做焦慮媽媽的心得感悟？

我覺(jué)得媽媽焦慮是因?yàn)橹車嘶ハ嘧分鹋时鹊慕Y(jié)果，說(shuō)實(shí)話這個(gè)很難克服，因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)壓力太大。每個(gè)孩子都是各種興趣班，補(bǔ)習(xí)班，不給孩子報(bào)班都覺(jué)得自己不合格。我覺(jué)得有句話說(shuō)得很對(duì)，承認(rèn)父母的平凡，承認(rèn)自己的平凡，承認(rèn)孩子的平凡，這樣心態(tài)會(huì)平和一點(diǎn)。

以前我也是一個(gè)焦慮媽媽，孩子有一點(diǎn)不好就著急，生病了也急，不好好吃飯也急，學(xué)習(xí)成績(jī)跟不上也急，整天沒(méi)有好脾氣。孩子經(jīng)常被我說(shuō)的掉眼淚？后來(lái)我才發(fā)現(xiàn)，急根本解決不了問(wèn)題。必須淡定，淡定，再淡定。如果實(shí)在生氣。就關(guān)上門，去洗手間一下臉，平復(fù)一下情緒。有一次我氣的早飯都沒(méi)吃。捂著頭睡了一早晨，孩子還小，我們不能用大人的眼光對(duì)他要求完美，多鼓勵(lì)他，把自己陽(yáng)光的一面帶給他，不要對(duì)他說(shuō)負(fù)面的話。取得成績(jī)及時(shí)表?yè)P(yáng)，遇到問(wèn)題，幫忙分析引導(dǎo)。

意識(shí)到這些問(wèn)題發(fā)生在自己身上，于是我開(kāi)始放下焦慮，每天帶著笑容回家，帶著和善而堅(jiān)定的力量應(yīng)對(duì)孩子的挑戰(zhàn)，并且努力發(fā)現(xiàn)和肯定孩子的每一點(diǎn)進(jìn)步，就像我們的班主任讓我們列出孩子的優(yōu)點(diǎn)一樣，多看到孩子的優(yōu)點(diǎn)和可愛(ài)之處，多鼓勵(lì)孩子。堅(jiān)持了一段時(shí)間，雖然還是會(huì)出現(xiàn)各種挑戰(zhàn)，但是神奇的事情發(fā)生了。

我的思維發(fā)生變化以后，我的行為從吼孩子回到了溫和而堅(jiān)定，孩子的挑戰(zhàn)雖然還是會(huì)出現(xiàn)，但是已經(jīng)明顯感覺(jué)到，孩子逐漸變得自發(fā)愿意主動(dòng)合作、自律，而且內(nèi)心越來(lái)越有力量了。