引起孩子“起床氣”的原因，到底有哪些呢？

照顧孩子對(duì)于每一個(gè)父母來說都是格外重要的，有不少朋友發(fā)現(xiàn)帶孩子起床的時(shí)候經(jīng)常有起床氣，在起床了之后會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)愛哭鬧發(fā)脾氣等情況。出現(xiàn)了這種情況之后讓父母感覺到非常煩惱，因?yàn)闊o論怎么樣也很難安撫孩子，比如小麗最近就遇到了這種情況。

小麗的孩子現(xiàn)在剛剛開始讀幼兒園，但沒有開始讀幼兒園時(shí)之前時(shí)間是非常自由的，想睡到幾點(diǎn)都沒有問題，但是在讀幼兒園之后就需要每天早上早點(diǎn)起床去幼兒園里面讀書了。在這個(gè)時(shí)候小麗就發(fā)現(xiàn)自己孩子的起床氣特別大，每次叫醒孩子起床都非常困難，所以面對(duì)這一個(gè)問題，小麗也感覺到非常煩惱。

嬰幼兒時(shí)期沒有區(qū)別

有很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，就是孩子在嬰幼兒時(shí)期的時(shí)候不容易出現(xiàn)睡懶覺的情況，而在他們年齡長(zhǎng)大了之后反而更加容易出現(xiàn)這種情況。其實(shí)這是由于在孩子處于嬰幼兒時(shí)期時(shí)睡眠是由于身體機(jī)制所決定，睡眠充足了之后自然就會(huì)醒過來，如果沒有充足自然就會(huì)繼續(xù)睡覺，所以在這個(gè)時(shí)候他們就不會(huì)存在自然醒來好被人叫醒的情況。

讓孩子自然醒來

在正常的情況下0~3歲的孩子自然醒來時(shí)也會(huì)容易出現(xiàn)哭鬧的情況，而在三歲之后這種情況就不會(huì)發(fā)生了。在0~3歲的孩子出現(xiàn)這種情況主要是由于還存在影響睡眠的心理因素和身體因素，比如缺乏安全感等等，在三歲之后這種情況就會(huì)逐漸消失，所以就不會(huì)有起床氣了。

叫醒孩子

在平常生活中由于時(shí)間的觀念所以有很多父母不得不叫醒熟睡當(dāng)中的孩子，一般來說這些孩子被叫醒之后都非常容易出現(xiàn)負(fù)面情緒，而這個(gè)負(fù)面情緒也就是我們所常說的起床氣了。出現(xiàn)這種問題的主要原因是由于他們還沒有睡夠所引起的，因?yàn)檫@種情況對(duì)于身體是有一定危害的，很容易影響到大腦的發(fā)育，甚至?xí)?strong>導(dǎo)致注意力下降以及精力不旺盛等等。所以在平常生活中如果沒有特殊情況最好不要叫醒孩子，而是通過提前入睡的方式來解決問題。

沒有睡夠：這種情況是我們?cè)谄匠Ｉ钪凶顬槌Ｒ姷囊环N原因，也是他們特別容易有起床氣的一個(gè)重要原因。由于沒有睡夠所以導(dǎo)致他們出現(xiàn)了身體不適的情況，所以很容易產(chǎn)生暴躁情緒。如果偶爾出現(xiàn)這種情況對(duì)于他們的身體影響相對(duì)比較小，但是長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這種情況就不僅僅容易引起情緒問題，甚至很容易引起身體以及性格方面有很多負(fù)面影響，對(duì)于他們的威脅和傷害自然會(huì)更加嚴(yán)重。

缺乏安全感：孩子在年齡比較小的時(shí)候在睡醒了之后都會(huì)又哭又鬧，而這種情況就是由于沒有安全感所引起的。因?yàn)橛泻芏嗪⒆釉谒X了之后會(huì)被父母移動(dòng)，所以在醒來之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)環(huán)境不一樣，那么在這種情況下他們身體上面的不適感覺就會(huì)增強(qiáng)，所以特別容易出現(xiàn)哭鬧的情況。如果想要減少這種情況發(fā)生，那么父母在平常就要盡量多多陪伴自己的孩子，這樣才能夠讓他們更有安全感。

身體感到不適：如果一個(gè)孩子從來沒有出現(xiàn)過起床氣或者睡夠了之后仍然經(jīng)常出現(xiàn)哭鬧的情況那么父母就要加強(qiáng)重視了，這種情況有可能是由于他們身體不適所引起的，所以在這種情況下父母一定要注意及時(shí)帶著孩子去進(jìn)行全身檢查。如果發(fā)現(xiàn)情況比較嚴(yán)重的話那么也要及時(shí)進(jìn)行治療，防止由于長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)而引起其他問題。

方法一、讓孩子保持充足睡眠

對(duì)于嬰幼兒來說睡眠是非常重要的，如果他們睡眠經(jīng)常出現(xiàn)不充足的情況不僅威脅身體健康，同時(shí)對(duì)于發(fā)育的影響也非常嚴(yán)重。所以父母一定要讓他們保持充足的睡眠，想要改變這種情況那么一定要幫助他們建立規(guī)律的作息時(shí)間，只有這樣才能夠保證他們能夠睡飽的同時(shí)也能夠幫助他們的身體更好發(fā)育。而在這種時(shí)候父母就要注意讓他們有連續(xù)的睡眠時(shí)長(zhǎng)以及盡快的進(jìn)入到睡眠狀態(tài)當(dāng)中。

方法二、睡前活動(dòng)非常重要

休閑活動(dòng)對(duì)于一個(gè)孩子來說是非常重要的，但是在進(jìn)行活動(dòng)的時(shí)候并不是我們平常所說的劇烈活動(dòng)，而是應(yīng)該盡量保持安靜舒緩的活動(dòng)。比如來聽一些放松的音樂或者進(jìn)行親子閱讀，這樣就能夠讓他們的情緒更為放松，所以更容易進(jìn)入到睡眠的狀態(tài)當(dāng)中。如果孩子在睡覺之前的精神狀態(tài)是處于活躍的情況下那么就很難進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，在這種情況下也很容易影響到他們休息。

方法三、親子陪伴非常重要

有很多孩子在嬰幼兒時(shí)期都是非常缺乏安全感的，如果父母不能夠經(jīng)常陪在他們身邊的話就很難進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，所以父母在平常生活中一定要注意經(jīng)常陪伴著自己的孩子。這樣就能夠提升他們的睡眠質(zhì)量，同時(shí)對(duì)于心理發(fā)育也是有著非常大的幫助作用的。所以如果父母想要讓孩子擁有更加健康的睡眠質(zhì)量以及減少出現(xiàn)起床氣的情況，就一定要做到這幾點(diǎn)。

幫助孩子提升睡眠質(zhì)量對(duì)于每一個(gè)父母來說是比較重要的一件事情，在做這一件事情的時(shí)候有不同的父母也會(huì)采用不同的方法，但是在采用這些方法的時(shí)候大家一定要注意使用科學(xué)合理的方式，只有這樣才能夠真正起到比較好的效果。如果父母在解決這些問題的時(shí)候采用的方法并不正確或者并不適合這些孩子那么不僅不能夠解決問題，反而容易導(dǎo)致問題變得更加嚴(yán)重，或者讓孩子產(chǎn)生抵觸情緒。這樣對(duì)于我們教育孩子以及他們自身的成長(zhǎng)都是會(huì)有一定影響的。