楊梅和荔枝能一起吃嗎 怎么區(qū)分楊梅和荔枝

楊梅和荔枝能一起吃嗎

楊梅和荔枝的營養(yǎng)成分并不沖突，因此是可以適量一起吃的。

但是不能一起吃太多，因為楊梅是溫熱性的水果，而荔枝也是溫性的水果，一起吃太多會導(dǎo)致體內(nèi)燥熱之氣淤積，導(dǎo)致口干舌燥、咽喉腫痛、口臭、大便不暢等情況。

建議楊梅和荔枝一天總共不要吃超過500克，搭配西瓜、蘋果、芒果之類的涼性水果一起吃更好。

怎么區(qū)分楊梅和荔枝

1.楊梅的特點

成熟的楊梅是黑紅色，市場上賣的通常是一粒一粒的，楊梅沒有果皮，表面就是果肉，看上去粗糙，但是捏上去綿軟多汁，吃起來味道酸甜，中間有一粒小小的粗糙的果核。

2.荔枝的特點

成熟的荔枝表面是淺紅色，還帶著點綠意，由于荔枝經(jīng)常是一簇一簇長的，經(jīng)常會連枝剪下來，市場上賣的荔枝通常也是帶著長枝，一簇簇的。荔枝表面果皮粗糙，剝?nèi)スず笫前啄郯胪该鞯墓猓侍鸲嘀?，里面是黑色光滑的果核，果核不能食用?

楊梅不能和啥一起吃

楊梅并沒有絕對的禁忌食物，適量的情況下通常是沒有問題的，但是和一些食物不能吃多了，以免引起不適。

1.楊梅性溫，和溫熱性食物一起吃多了，容易導(dǎo)致體內(nèi)火熱淤積，出現(xiàn)上火癥狀。如牛肉、羊肉、狗肉、荔枝、龍眼、榴蓮等。

2.楊梅中的酸性成分較多，和富含蛋白質(zhì)的食物一起吃多了，容易生成不易消化的蛋白質(zhì)沉淀，降低營養(yǎng)，引起腸胃不適。比如說牛奶、豆?jié){、魚肉、肉等。

3.楊梅中的果酸、有機酸含量高，和其他富含有機酸的食物一起吃多了，容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起胃部不適，對牙齒也有傷害。

孕婦能吃楊梅嗎

孕婦可以吃楊梅，但是要少吃。

楊梅中的成分并不會對孕婦健康產(chǎn)生影響，反而還有生津止嘔、開胃消食、緩解便秘、補充營養(yǎng)的作用，因此孕婦是可以吃楊梅。

但是孕婦吃楊梅一定要注意適量，每天吃100-200克就夠了，因為楊梅性溫，而孕婦本身基礎(chǔ)體溫高，容易上火，吃多了楊梅就更容易上火了。