如何培養(yǎng)出高情商的孩子，你知道嗎

兒童高情商培養(yǎng)

只有情商高了智商才能得到充分的發(fā)揮!

哈佛大學曾公布過一個調查結果:十個人的成功20%靠的是智商，而其余的80%靠的是情商!

孩子低情商的表現(xiàn)

1.“窩里橫”

從別的小朋友那里受到了委屈低情商的孩子會把怨氣撒在弱小者或疼愛自己的人身上把情緒發(fā)泄到無辜的人身上

2.“一言不合發(fā)脾氣”

不能接受失敗和挫折，并且難以控制情緒他們往往是契約的破壞者小朋友們也會因為他們的火爆脾氣而卻步。

3.“只關注自己感受”

自私，只關注自己感受肆意傷害別人這會讓他們丟失友誼和建立友誼的機會

4.“過分看重別人對自己的評價”

對別人的負面評價耿耿于懷因別人的評價而輕易改變自己的行為表現(xiàn)很看重他人對自己的看法缺乏自信

5.“愛戳他人痛處”

通過貶低別人來抬高自己雖然贏得了一些優(yōu)越感卻把心量狹窄展露無疑“聽不進別人的建議”自以為是不肯順應客觀情況調整自己。

什么是情商?

情商是一種情緒智力，它包括能夠識別和管理自己的情緒，克制沖動，能夠延遲滿足，能夠讀懂他人的社交信號，能夠應對生活的波峰波谷等。--彼得·薩洛維(耶魯大學 心理學博士)

培養(yǎng)高情商孩子有哪些好處?

更好地應對學校和家庭的壓力身心更健康擁有更好的同伴關系情緒會更積極學習成績往往會更好。

如何培養(yǎng)孩子的高情商?

0~6歲階段

要點:在親密關系當中培養(yǎng)孩子的情商

方法1：父母多給孩子撫摸和擁抱、與孩子同頻(建立情感聯(lián)系、安全感)

方法2: 用游戲教孩子識別情緒

參考游戲: 情緒猜猜看識別情緒卡片或臉譜閱讀情緒繪本《菲力的17種情緒》 ，情緒的顏色游戲《我的情緒小怪獸》情緒像什么游戲，把負面情緒具象化。

6~12歲階段

1.教會孩子識別身體信號

用身體擺出不同情緒的姿勢畫出不同情緒下的身體變化。

2.給情緒命名

讓負責語言和情感的溝通中樞良好連結起來，擁有安慰自己的能力。

練習句式:當我XXX的時候，我感覺XXX。

3.記情緒日記練習情緒的感受力和表達力。

4.教孩子學會調節(jié)自己的情緒說出自己的感受適量的運動寫下自己的情緒。

5.父母做孩子的好伙伴培養(yǎng)孩子與人交往的自信心增強孩子值得被愛的感受。

12歲以上青春期階段

1、教孩子學會動腦不動氣

培養(yǎng)自控力、情緒管理能力、共情能力幫助孩子練習，遇到困難的時候，主動思考尊重孩子想法，邀請孩子參與做決定，提出解決方法，促進孩子高級思維能力的發(fā)展。

2、關注孩子內心感受和想法

教會孩子積極思考，父母可以跟孩子一起練習沉靜、冥想享受內在的平靜。

3、父母的陪伴很重要教會孩子如何用他人的角度來看待問題，學會識別非語言的信號。知道如何分享、學會如何道歉、學會如何堅強、平和地解決矛盾，而不是逃避或沖突。

戈爾曼五步法

1.覺察孩子的情緒:了解其行為背后的原因

2.體察情緒:幫助孩子認識情緒。

3.傾聽并且確認孩子的情緒:父母可以通過觀察孩子的肢體語言或者通過提問的方式(如:你今天看起來有點不開心?來確認孩子的情緒。

4.幫助孩子用語言描述情緒: 有時我們對一件事會有多種情緒,父母也需要讓孩子明白情緒不是單一的--比如我知道你要去參加游戲比賽有點興奮,又有點害怕。

5.引導孩子思考出解決問題的方法--比如孩子之間發(fā)生搶玩具，可以這樣說:A同學搶你玩具是不對,但你打他也不對,你能想一個其他辦法嗎?