秋冬季堅(jiān)持戶外活動(dòng)，原來對(duì)寶寶有哪些好處？

秋冬季堅(jiān)持戶外活動(dòng)，原來對(duì)寶寶有哪些好處？

1.加快新陳代謝

常常接納空氣相對(duì)濕度、溫度、氣旋刺激和陽(yáng)光直射，吸氣清新的空氣，能增強(qiáng)孩子對(duì)于外界因素的適應(yīng)力，提升人體新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力，推動(dòng)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。

2.增強(qiáng)心臟功能

適量戶外運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)心臟功能發(fā)育，寶寶在鍛煉的過程當(dāng)中，必須耗費(fèi)大量O2和清除更多二氧化碳，因此呼吸系統(tǒng)必須翻倍工作中，從而增強(qiáng)了呼吸系統(tǒng)功能的，對(duì)避免呼吸系統(tǒng)常見疾病有較好的功效。

3.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能使寶寶腸胃蠕動(dòng)提升，小孩的腸胃消化功能增強(qiáng)，食欲增加，營(yíng)養(yǎng)成分吸收，使寶寶生長(zhǎng)發(fā)育更強(qiáng)，并且對(duì)于食欲不振、厭食的寶寶更應(yīng)該提升運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

4.有權(quán)益神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育

冬天的戶外運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，寶寶在開展鍛煉時(shí)，人體各的部分協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)都在神經(jīng)系統(tǒng)統(tǒng)一的控制與調(diào)整中進(jìn)行的，所以，在開展體能鍛煉的前提下，神經(jīng)系統(tǒng)本身就承受鍛煉和提升。冬天的戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)寶寶帶來的好處還是挺多的，一定要注意小孩的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及適合的裝扮，寶寶就不容易得病！

溫馨小提示：

從屋內(nèi)到戶外，溫度陡然減少，會(huì)讓寶寶皮膚和肌肉馬上收攏，骨關(guān)節(jié)和肌腱馬上肌肉僵硬，身體內(nèi)的新陳代謝變緩。在這樣的情況下，假如馬上逐漸鍛煉，有可能會(huì)導(dǎo)致韌帶拉傷或是關(guān)節(jié)扭傷，并且由于心跳很快，還可能會(huì)引起惡心想吐、惡心嘔吐忍不融入的病癥。

因此在寶寶冬天鍛煉前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)及前期準(zhǔn)備工作，使渾身肌肉、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)開，體內(nèi)器官，特別是心血管進(jìn)到融入健身運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，熱身運(yùn)動(dòng)必須做到渾身上下發(fā)燙，那樣逐漸主題活動(dòng)，就會(huì)感覺四肢強(qiáng)有力，精力充沛，都不會(huì)覺得那么冷了，而且可以有效的防止運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷！