腰間盤突出要保持什么什么樣的睡姿

腰間盤突出正確睡姿：

1、一般要臥硬板床休息，正確的睡姿應(yīng)該是仰臥位比較合理，千萬不要睡席夢(mèng)思床意見建議：具體的說，腰椎間盤突出的人不需要死守哪個(gè)睡姿，平時(shí)注意不要久坐久站，不要干重體力活，不要過度勞累，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì)，不要睡軟床，最好睡硬板床。

2、病情不嚴(yán)重的，每天堅(jiān)持睡硬板床，可以得到一些緩解。

3、不能保持彎曲睡覺的姿勢(shì)，要慢慢的合理進(jìn)行調(diào)養(yǎng)、病情嚴(yán)重要及時(shí)到醫(yī)院救治。

盡量側(cè)睡， 側(cè)睡，有修復(fù)椎間盤的作用。