讓兒子睡覺(jué)越來(lái)越難了。

其實(shí)，推薦幾個(gè)我用過(guò)的方法吧，一，睡前喝杯熱牛奶，作為中學(xué)生，學(xué)習(xí)很累，用腦很多，喝牛奶不僅可以補(bǔ)充大腦的營(yíng)養(yǎng)，還有助于睡眠。二，睡前做做運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐，俯臥撐，運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，還可以清除心...

小孩入睡難的原因，一是睡前過(guò)度逗孩子，使其處于興奮狀態(tài)，難以安靜。在入睡前要讓孩子保持平靜，室內(nèi)開(kāi)暗光燈，營(yíng)造溫馨、安靜的環(huán)境。二是屬于難養(yǎng)型氣質(zhì)。難養(yǎng)型氣質(zhì)孩子存在入睡困難、平日哭鬧多等現(xiàn)象，可以...

我也是經(jīng)常那樣，我教你我如何解決的吧 1：放松點(diǎn)，不要太緊張。 2：想想開(kāi)心的事，沒(méi)什么大不了的！ 3：用熱毛巾敷下眼睛和太陽(yáng)穴或睡覺(jué)之前用濕毛巾敷在眼部 或還有更好的方法，我還不知道，知道再告...

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會(huì)潰爛。 2、太熱、太冷 ...

不少孩子白天好好的，可是一到晚上就煩躁不安，哭鬧不止，人們習(xí)慣上將這些孩子稱為“夜啼郎”。 一般不外乎以下幾種情況。 ●生理性哭鬧 孩子的尿布濕了或者裹得太緊、饑餓、口渴、室內(nèi)溫度不合適、被褥太厚...

你所說(shuō)的情況并不能說(shuō)就是疾病導(dǎo)致的，小孩子也不是說(shuō)睡眠的時(shí)候躺下就馬上睡著的。從躺倒到真正入眠畢竟是需要時(shí)間的，短則可能需要幾分鐘，長(zhǎng)的話就需要幾十分鐘甚至更長(zhǎng)時(shí)間了。最通俗的說(shuō)法就是不困的話，那么入...

病情分析：你好，看了你的描述，基本了解情況。 指導(dǎo)意見(jiàn)：1、孩子這是缺乏安全感的表現(xiàn)。平時(shí)一定要多給與孩子安全感，而且慢慢會(huì)好的 2、睡覺(jué)前，可以關(guān)掉大燈開(kāi)夜燈，讓孩子感覺(jué)多要睡覺(jué)的氣氛。這樣會(huì)很快...

很同情你噢，我從99年開(kāi)始到現(xiàn)在一直都是失眠，多夢(mèng)(做夢(mèng)感覺(jué)就是半醒狀態(tài)像看連續(xù)據(jù)一樣，腦子一直在運(yùn)轉(zhuǎn))，越累越困越睡不著，很是痛苦，只有在非常非常安靜的環(huán)境下才會(huì)很快入眠 以前在學(xué)校住集體縮舍的時(shí)...

1、讓睡眠成為家庭的優(yōu)先事項(xiàng) 為整個(gè)家庭設(shè)定定期的睡覺(jué)和起床時(shí)間，并確保遵循這些時(shí)間——即使是在周末?？梢愿嬖V孩子們，在上床后的15到30分鐘內(nèi)入睡。如果孩子早上很容易醒來(lái)，白天不打瞌睡時(shí)，那么...

睡前不要太激烈運(yùn)動(dòng)，給他講故事。