生完小孩后焦慮不安，容易傷心怎么辦

要積極調(diào)解一下，避免導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥，調(diào)節(jié)參考如下：1、在需要的時(shí)候?qū)で笈笥?，家人的幫助，不要默默承受。和姐妹們共同學(xué)習(xí)和交流帶孩子的經(jīng)驗(yàn)。 2、凡事循序漸進(jìn)。 將大事分割成小塊，一次只做一件。3.即使生活給你一千個(gè)理由哭，你也要給自己一個(gè)理由笑。每天起床，對(duì)著鏡子自己笑一下。如果笑不出來，用手將雙側(cè)嘴角挑起，做微笑狀。