心理學(xué)：拒絕做個(gè)老好人，四個(gè)方式告別討好型人格，喚醒內(nèi)心強(qiáng)大自己

討好型人格

君是我見過很漂亮一個(gè)女孩，按理說她戀愛會(huì)很順利，但是在她的愛情中沒有一次順?biāo)爝^，而這其中的原因就是君的取悅癥，她不敢表現(xiàn)真實(shí)的自己，總是根據(jù)男朋友的需求來調(diào)整自己的需求。以致很多男性跟她在一起覺得很沒有意思，她很苦惱，問我該怎么辦，她原以為自己的配合是一種對異性的尊重，但是反而讓異性不想與之交往。

這就是有取悅型人格的君，她總是不斷去滿足她人，她的自我價(jià)值體現(xiàn)在別人對她的觀感上，她盡量讓其他人高興，但是她并不一定開心，她害怕別人生氣，甚至害怕別人認(rèn)為她自私。

老好人

1、為何我們會(huì)喜歡取悅他人

我們之所以喜歡去討好他人，很重要的原因就是內(nèi)心的恐懼還有內(nèi)心不自信， 我們之所以喜歡別人的表揚(yáng)和安慰，往往來說由于沒有足夠正面積極反饋，那么我們就會(huì)努力改變自己行為，努力去取悅他人。

就像小時(shí)候特別懂事的孩子，他們其實(shí)用自己的懂事?lián)Q取父母的表揚(yáng)，即使他們內(nèi)心不是設(shè)想這樣。一般有取悅癥的孩子往往是小時(shí)候沒有得到足夠的疼愛，所以他們希望用討好別人來證明自己的價(jià)值，他們害怕沖突，竭力做一個(gè)老好人，維持周圍表面和諧。

2、取悅癥并不是最佳人際關(guān)系

很多人以為取悅型人格會(huì)很受歡迎，但是心理學(xué)發(fā)現(xiàn)有取悅型人格，在人際關(guān)系上并沒有想象中那么受到尊重。人際關(guān)系最受歡迎的反而都是我行我素，堅(jiān)持做自己的人。在生活中其實(shí)最受傷害也都是喜歡迎合別人性格的人，他們因?yàn)樵谟懞脛e人中，發(fā)現(xiàn)如果別人并沒有想象中開心，他們會(huì)產(chǎn)生新的怨恨，從而導(dǎo)致彼此的關(guān)系進(jìn)入僵局。

另一方面，喜歡討好別人的人往往因?yàn)榫性谒松砩希詿o法發(fā)揮自己全部潛力，更重要的是因?yàn)樗麄兞?xí)慣讓他人感到滿意，自己的需求并沒有得到很好的滿足，他們內(nèi)心是受傷害的，事后需要更多的精力去修復(fù)。

3、做最真實(shí)的自己才是最有力量的

之前我在一篇文章講述過，喜歡取悅別人的人往往內(nèi)心是最脆弱的，所以與其取悅別人，不如做最真實(shí)的自己，心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，那些敢于做自己的人才是內(nèi)心最有力量。

一個(gè)作家曾經(jīng)講述自兩姐弟的故事，姐姐從小被教育要謙讓，即使遇到自己喜歡的東西，她也不敢爭取，而弟弟從小就敢于爭取自己想要的東西，而她則是那個(gè)懂事的孩子。

后來弟弟長大了，也按照自己的意愿行事，成為一名知名的導(dǎo)演，而她發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心自卑，后來姐姐的事業(yè)發(fā)展也受挫就是因?yàn)椴桓覡幦?nèi)心的東西，導(dǎo)致人生困難發(fā)展重重，所以這意味著你一時(shí)的退縮，你以為換回是和諧，但其實(shí)卻是步步倒退。

4、四個(gè)方式教你告別討好型人格

正如前面所說討好型人格對于我們自身來說是一種很大的傷害，而如何告別討好型人格，其實(shí)就是發(fā)現(xiàn)真正的自己：

(1)對于任何討好型人格來說，首先需要明白的是其實(shí)在生活中我們費(fèi)心取悅每個(gè)人實(shí)際上是在浪費(fèi)時(shí)間，你不是人民幣，不可能讓所有人滿意，而你需要是尊重自己內(nèi)心的情感和感受，即使其他人生氣也并沒有什么，一個(gè)心理健康的人都有能力管控自己的情緒，他人生氣是他自己的事情和你無關(guān)，不要把別人的情緒壓力背負(fù)在自己身上。

(2)認(rèn)識你自己比討好他人更重要

認(rèn)識你自己內(nèi)心，以及發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心感受比盲目去討好他人更重要。很多職場女性經(jīng)常面臨這樣境況到底是做一個(gè)全職媽媽，還是依然繼續(xù)做職場人，如果我們只是想討好自己丈夫，

可能會(huì)立即選擇做全職媽媽，但是對于一個(gè)成熟的人來說，她首先尊重是自己感受，思考自己是事業(yè)型女性還是家庭型女性，從自己內(nèi)心出發(fā)，你才會(huì)對自己的選擇真正負(fù)責(zé)，而不是拱手把決定權(quán)交給自己的丈夫或者其他人，這樣是對自己最大不尊重。

(3)學(xué)會(huì)說不

當(dāng)別人提出一項(xiàng)請求需要幫助的時(shí)候，你不要馬上進(jìn)行承接，而是先跟對方說自己再思考下，你需要考慮是做這件事對于你內(nèi)心感受是什么，是否你發(fā)自內(nèi)心的向做，并問及是否有時(shí)間、另一方面學(xué)會(huì)說不也是一門技巧可以參考心理學(xué)：情商高的人必懂的三大溝通技巧，提升自己的情商，即使拒絕別人，也不一定讓對方難受。

(4)說出自己內(nèi)心的感受

取悅型人格因?yàn)槌３阂肿约簝?nèi)心感受，而要變成一個(gè)有力量的人一定要大聲說出自己內(nèi)心感受，當(dāng)你說出自己感受時(shí)候，別人才會(huì)真正把你當(dāng)作一回事，說得通俗點(diǎn)，只有你自己把自己當(dāng)回事的時(shí)候，別人才會(huì)真正注意到你。 也請你記住一個(gè)最客觀的事實(shí)，即使你力求討好所有人，你依然無法讓所有人滿意。

你的選擇決定你的世界

和大家分享一個(gè)經(jīng)典寓言：父子兩個(gè)人駕著小毛驢在路上走著，忽然旁邊有人說，這兩父子真傻，有驢都不坐，后來父子受到旁邊人刺激，于是讓兒子坐在小毛驢身上，父親趕著小毛驢，隨后又人旁邊人說，這兒子也太不孝順了，竟然讓老子趕驢，自己坐小毛驢上。兒子一聽覺得似乎也有道理，然后他自己下來，讓父親坐上小毛驢，自己趕著，然后又有人說了，這個(gè)父親竟然讓兒子趕驢，自己坐在毛驢上，太欺負(fù)小子了。

相信你自己

這個(gè)故事估計(jì)許多人都很熟悉，這個(gè)故事告訴我們無論我們怎么做，都無法讓所有人滿意，而一個(gè)人最重要是找到自己立足社會(huì)的信仰與選擇，只有你自己滿意了，你才會(huì)更真誠對待其他世界，當(dāng)你明白，你不必讓所有人滿意，你就會(huì)越獨(dú)立，越自信，你也會(huì)有更多精力去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，你也會(huì)擁有更健康人際關(guān)系與更強(qiáng)大的內(nèi)心。