孕中期準爸爸該怎么做

　　懷孕13周：陪她一起鍛煉吧！

　　懷孕4個月，胎寶寶的狀態(tài)已較穩(wěn)定，這時孕媽媽進行一些簡單的鍛煉對胎寶寶和孕媽媽都有好處。準爸爸最好能陪著孕媽媽一起鍛煉，以便隨時照顧她。

　　懷孕14周：可以有適度性生活

　　孕中期適度的性生活可以使夫妻雙方精神和軀體得到放松，要注意的是，方式不要過于激動和劇烈，要有節(jié)制，動作要輕柔，不要刺激乳頭。

　　懷孕15周：學會聽胎心很重要

　　到了孕中期，準爸爸要注意給妻子增加營養(yǎng)，以滿足孕媽媽和胎寶寶需要。另外準爸爸應學會聽胎心，用胎心儀是最簡單有效并且最準確的方法。做好家庭監(jiān)護不僅可以了解胎寶寶的發(fā)育情況，而且能及時發(fā)現異常情況。

　　懷孕16周：試著跟胎寶寶說話

　　從16周到19周，胎寶寶的聽力形成，此時的胎寶寶就象一個小小“竊聽者”，準爸爸可以和孕媽媽一起每天跟胎兒說說話。而且準爸爸用手觸摸孕媽媽的腹部時，還能感覺到胎兒輕微的反應。

　　懷孕17周：給胎寶寶講故事

　　準爸爸可以跟孕媽媽一起做胎教，每天兩人各念一次小故事、童謠給胎寶寶聽，借講故事的機會與胎寶寶溝通、互動。

　　懷孕18周：陪準媽媽一起去產檢

　　孕媽媽的肚子越來越大了，準爸爸要盡量多分擔一些家務活，不要讓孕媽媽太勞累。另外要認識到產前檢查的重要性，提醒準媽媽按時產檢，最好能陪同她一起去。


　　懷孕19周：更加關懷準媽媽

　　當孕媽媽感到身體慵懶，準爸爸要主動當孕媽媽的“依靠”。依靠在準爸爸身上，不僅很舒服，也會讓孕媽媽得到心理安慰。準爸爸也應該主動輕撫孕媽媽的背部，給予她更多的關懷。

　　懷孕20周：堅持每天跟胎寶寶講話

　　準爸爸要多跟胎寶寶說話，讓孕媽媽仰臥或端坐在椅子上，準爸爸把頭俯向孕媽媽的腹部，嘴巴離腹壁3-5厘米左右，用溫和的語調，跟寶寶說一些希望、祝福、關心、健康的話語，每次講話5-10分鐘左右。

　　懷孕21周：爸爸的胎教也是很重要的

　　繼續(xù)有計劃地給胎寶寶做循序漸進的胎教，讓胎寶寶聽柔和的音樂，跟胎寶寶說話，提醒孕媽媽養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣。甚至可以陪孕媽媽做一次輕松安全的旅游。

　　懷孕22周：準爸爸可千萬別吃醋

　　準爸爸要理解妻子的情感轉移，有了寶寶后，孕媽媽可能不如從前那么關心丈夫，準爸爸難免會有失落感，但一定要理解，孕媽媽對寶寶的愛，也是對自己的愛的另一種表達方式。

　　懷孕23周：一起挑選懷孕用品吧

　　準爸爸可以陪孕媽媽去買孕婦裝，如果孕媽媽腳水腫、變大，要給她換一雙合腳的鞋。同時，跟孕媽媽一起精心挑選孕產婦專用的胸罩也是很有必要的。

　　懷孕24周：與寶寶一起聽音樂

　　繼續(xù)有計劃地給胎寶寶做循序漸進的胎教，讓胎寶寶聽柔和的音樂，跟胎寶寶說話，提醒孕媽媽養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣。甚至可以陪孕媽媽做一次輕松安全的旅游。

　　小編總結：準爸爸一定要和懷著寶寶的妻子一起努力哦！