如何教小孩子踢足球

如何教小孩子踢足球

如何教小孩子踢足球，很多家長(zhǎng)都會(huì)擔(dān)心自己的育兒方式不夠周全，在這些方面我們可以更加清楚地認(rèn)識(shí)我們的寶寶，幼兒時(shí)期是培養(yǎng)各項(xiàng)能力的關(guān)鍵時(shí)刻，應(yīng)該與孩子共同解決問(wèn)題，一同成為更好的人?？赐耆绾谓绦『⒆犹咦闱颍瑢W(xué)著啟蒙家里的小天使吧！

1、先來(lái)認(rèn)識(shí)腳先，鞋子要合適

教孩子一些基本的足部術(shù)語(yǔ)，會(huì)讓他學(xué)起來(lái)更容易。寶寶用來(lái)踢球的那只腳應(yīng)該叫做踢球腳，而另一只腳叫做站位腳。腳上隆起的部分叫做“腳背”。大多數(shù)用右手的孩子愿意用右腳踢球，但也有一些可能喜歡用左腳。事實(shí)上，要想讓足球滿(mǎn)場(chǎng)跑，你的孩子最終得學(xué)會(huì)用兩只腳踢球，但一開(kāi)始，讓他用他覺(jué)得最舒服的那只腳來(lái)踢就行了。如果讓孩子穿涼鞋并早或光腳踢球，他的腳趾可能會(huì)受傷。初學(xué)者最好穿球鞋。不必給孩子帶腿部護(hù)板，等他去參加正式比賽時(shí)才需要帶。

2、踢裝在網(wǎng)袋中的球，或者踢大塑料球

將球裝在網(wǎng)袋中，家長(zhǎng)手拎著網(wǎng)袋，球稍稍離地面，讓寶寶原地或助跑幾步踢球。寶寶用手拎著裝在網(wǎng)袋里的球，用腳連續(xù)不斷地踢，踢的力量不宜太大，可以單腳連續(xù)踢，也可兩腳交替踢，以踢的次數(shù)多為好。踢固定的大塑料球。將球固定在場(chǎng)地上，讓寶寶助跑幾步，然后用腳向前踢球。踢滾來(lái)的大塑料球。家長(zhǎng)將球滾向?qū)殞?，讓寶寶原地或助跑幾步踢滾來(lái)的球。

3、把球放在站位腳旁邊，開(kāi)始練踢

如果你家里附近有草地球場(chǎng)，最好帶孩子到那兒去。通常來(lái)說(shuō)，草地是最佳場(chǎng)地，慎銀因?yàn)椴菽軌蜃屪闱蛩俣茸兟⒆痈菀卓刂?。開(kāi)始先教孩子怎么踢定位球。把球放在地上，讓孩子把自己那只不踢球的站位腳放在足球旁邊，大約離球5～7厘米。站位腳的腳趾應(yīng)該沖著球要踢出去的.方向。

兒童踢足球的好處有哪些

1、兒童踢足球有助于智力發(fā)展

足球運(yùn)動(dòng)不光是拼體力、拼技術(shù)、拼戰(zhàn)術(shù)，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。足球運(yùn)動(dòng)連貫性極強(qiáng)，集體配合嚴(yán)密，競(jìng)技性要求很高，無(wú)論是有球還是無(wú)球的奔跑，都需要隊(duì)員視野開(kāi)闊，頭腦冷靜、清晰，時(shí)刻觀察各種變化，其不確定因素之多是其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所不能比擬的寬蔽宴。所有這些都是全面素質(zhì)的鍛煉，因此參加足球訓(xùn)練與比賽，也是真培養(yǎng)和開(kāi)發(fā)青少年智力的過(guò)程。

2、兒童踢足球可以改善呼吸系統(tǒng)的功能

足球是集跑步與腿部運(yùn)動(dòng)於一身的。 在跑步，傳球， 射球等的過(guò)程中。會(huì)加強(qiáng)呼吸的深度，從而吸進(jìn)更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強(qiáng)。 有研究指出， 經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強(qiáng)，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和，頻率也較慢。

3、兒童踢足球可以擁有一個(gè)好體質(zhì)，不易生病

我們知道，小孩子往往脾胃較差，而踢足球?qū)τ趶?qiáng)健脾胃也十分有利。因?yàn)樘咦闱驎?huì)加速體內(nèi)的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強(qiáng)勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強(qiáng)，從而促進(jìn)消化。消化系統(tǒng)好的小孩，就會(huì)擁有一個(gè)好體質(zhì)，不易生病。

孩子踢球預(yù)防受傷的技巧有哪些

1、面對(duì)鏟球順勢(shì)跳起或躲閃

當(dāng)遇到迎面的鏟球或蹬踏時(shí)，應(yīng)當(dāng)躲閃！因?yàn)檫@時(shí)多為略帶惡意的動(dòng)作。一般都是鏟向支撐腳的，應(yīng)馬上變換支撐腳，躲開(kāi)蹬踏，如果來(lái)不及變換，要順勢(shì)跳起或向前撲倒，化解對(duì)支撐腳沖擊。

2、定位球防守時(shí)護(hù)住身體要害部位

在國(guó)際足壇，頂級(jí)球員的定位球時(shí)速相當(dāng)恐怖，如C羅的電梯球時(shí)速達(dá)到103公里，羅伯特卡洛斯的重炮任意球更是曾達(dá)到過(guò)140公里。所以在防守定位球時(shí)，護(hù)好身體的關(guān)鍵部位避免受傷是相當(dāng)有必要的。常見(jiàn)的保護(hù)方式有兩種。第一種是雙手護(hù)襠；而另一種是一手護(hù)襠一手護(hù)肩，護(hù)肩的那只手是起危急時(shí)刻保護(hù)臉部或胸部所用。

技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)

1、雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動(dòng)，用腳背擊球，擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一只腳支撐，另一只腳連續(xù)擊球。擊球時(shí)用力均勻，使球始終控制在身體周?chē)?/p>

2、雙腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)顛球：抬腿屈膝，用腳的內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上擺動(dòng)，擊球的下部，兩腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)交替擊球。

3、大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替擊球，也可一只腳做支撐，用另一側(cè)的大腿連續(xù)擊球。

4、頭部顛球：兩腳開(kāi)立，膝蓋微屈，用前額部位連續(xù)頂球的下部。頂球時(shí)，兩眼注視球，兩臂自然張開(kāi)，以維持身體平衡。

5、各部位連續(xù)顛球：根據(jù)上述單一顛球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，用各部位配合連續(xù)顛球，配合的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、大腿、頭部、胸部、肩等。

易犯錯(cuò)誤

1、腳擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)松弛，造成用力不穩(wěn)定。

2、擊球時(shí)腳尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后觸碰身體，使球難以控制。

3、顛球時(shí)身體其他部位不夠放松，以至于動(dòng)作僵硬

4、頭部顛球時(shí)腿部、軀于、頸部配合用力不協(xié)調(diào)，僅靠頸部。

練習(xí)方法示例

1、一人一球顛球：體會(huì)觸球的時(shí)間、觸球的部位、觸球的力量和整個(gè)動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。

2、兩人一球顛球：用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球，掌握好觸球的力量，盡量不讓球落地。每人可觸球一次顛給對(duì)方，也可觸球多次互顛。

3、四五人一組，圍圈用兩球顛球：可規(guī)定每人觸球的次數(shù)與部位，也可自由掌握觸球的次數(shù)與部位。顛傳時(shí)要注意觀察，防止兩個(gè)球同時(shí)顛傳給同一伙伴。