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催眠曲 治失眠

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催眠曲 治失眠

2024-01-27 03:07

1個(gè)回答
2024-01-27 07:40
失眠好治的,不用擔(dān)心,我原來(lái)這樣的,我學(xué)習(xí)了這個(gè)方法之后,就可以入睡了.

平躺在床上，調(diào)整呼吸。深呼吸，腦子里不要想東西。閉上眼睛大約10秒鐘，然后睜開(kāi)眼睛，再閉上5秒鐘，再睜開(kāi)，再閉上再睜開(kāi)……反反復(fù)復(fù)，一直到你眼睛很不想睜開(kāi)，你要強(qiáng)迫著睜開(kāi)再閉上，然后放松。不知不覺(jué)中就睡著了。

你試一試，反正我用著是可以的。
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催眠曲 治失眠
1個(gè)回答2022-04-11 00:16
多靜靜就能睡著。
催眠能治療失眠？？
1個(gè)回答2024-01-23 21:45
導(dǎo)致失眠的原因很多 但無(wú)礙乎 生理 心理 環(huán)境因素等幾大因素 吃藥 喝牛奶紅酒 鍛煉什么的 都屬于治標(biāo)不治本 能一定程度上緩解失眠的情況 但是起不到根本性效果 一旦停止這些輔助工作 失眠情況又會(huì)出現(xiàn) ...
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治療失眠的催眠曲
1個(gè)回答2022-05-01 23:06
上網(wǎng)去收，很多的。
催眠師能治療失眠嗎
1個(gè)回答2023-03-21 01:26
如果是心理原因造成的失眠，遇到一個(gè)好的催眠師是能夠治療的！切記，病人是心理原因，對(duì)方是一個(gè)好的催眠師。
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催眠可以改善但不能治療，失眠一般由腎臟引起的，而失眠又加重腎臟的負(fù)擔(dān)，引起惡性循環(huán)
催眠對(duì)失眠的人有用么？
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大人失眠聽(tīng)的催眠曲？
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想睡覺(jué)的話就聽(tīng)1.f大調(diào)浪漫曲2.小星星變奏曲3.花之圓舞曲4.棕發(fā)少女5.g弦上的詠嘆調(diào)很有用的，我睡覺(jué)經(jīng)常聽(tīng)?。ㄗⅲ何掖蜃侄即虻绞周浟?，應(yīng)該夠你聽(tīng)一個(gè)月的）
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