怎樣進行積極的自我暗示

1、自我鼓勵：對自己說一些鼓舞的話；

2、用語言表達出內(nèi)心的感受：當(dāng)我們信心不足的時候，與同學(xué)、朋友、老師和家長多交流，把心里話、苦衷都傾訴出來，這樣會使心理上的壓力得到釋放；

3、培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣： 自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識的溝通，還包括很多行為習(xí)慣方面的因素，尤其是一些細節(jié)，比如，走路時挺胸抬頭，會覺得自己很有精神；出門的時候照照鏡子整理好儀表，會對自身形象有個積極的評價；

4、盡量避免用消極或否定的詞語。