什么叫太極推手

太極推手是太極拳的獨(dú)特的訓(xùn)練方法。架子開(kāi)始練得著熟，身法漸能把握，由外而內(nèi)尋求松沉，就須學(xué)推手。推手可以驗(yàn)證架子是否練得正確，找出自身毛病(丟頂)所在，再回到架子上改善不足之處。能反覆的在推手及走架兩方面追求，才能有好的進(jìn)步。在推手時(shí)，不應(yīng)以勝敗為目的。勝者應(yīng)思考是次得勝是否全依太極拳的道理去做？敗者亦要思考自己為何會(huì)敗？那裏出了問(wèn)題？學(xué)拳，我們應(yīng)時(shí)常本著「寧循理求真，不逆理爭(zhēng)勝」的精神。

練架子有一段日子，往往都有良好的感覺(jué)。覺(jué)得自己很松，拳打得很好?？墒且煌剖?，身體處處僵硬，練架子時(shí)松的感覺(jué)不知跑到那裏去了?？芍瑳](méi)有經(jīng)過(guò)壓力下的松只是假象。真的松要在推手時(shí)，有壓力的情況下將身法一樣一樣的練好，才能慢慢的將幾十年用力的習(xí)慣戒掉，走向太極拳用意不用力的方向。這是換勁。這段路漫長(zhǎng)而艱辛，要有恒心，堅(jiān)強(qiáng)信念及努力才能有成。

拳式只是工具，走架是練功，推手是驗(yàn)證。練拳不練推手就永遠(yuǎn)進(jìn)不了太極拳的大門(mén)，更不要談太極拳在武術(shù)體用了。在中國(guó)武術(shù)之中，只有太極拳主張不用力打人。這種理論，與日常用力的習(xí)慣相反。在一般人眼中，是天方夜談，不可能的事。太極拳流傳已有數(shù)百年，有這種論據(jù)，自當(dāng)有其道理。用力是我們發(fā)出能量的慣常方法，難道除了用力，便沒(méi)有其他發(fā)出能量的方法？要找出真諦，只能隨太極拳的練習(xí)方式去慢慢體驗(yàn)。

推手除了能增進(jìn)身法的水平，另一個(gè)目的是練勁。常見(jiàn)學(xué)習(xí)太極拳有年者，仍未能分辯勁與力。太極拳用意不用力是其主要特色之一，實(shí)不可不分析清楚，否則學(xué)者只會(huì)跟太極拳背道而馳。力要經(jīng)過(guò)骨發(fā)，往往陷於肩背而不能發(fā)；勁則經(jīng)筋、皮膚及肌肉發(fā)放，可達(dá)於四肢。力為有形，勁則無(wú)形；力方而勁圓；力澀而勁暢；力遲而勁速；力散而勁聚；力浮而勁沉；力鈍而勁銳。此力與勁之不同也。陽(yáng)勁以剛勝；陰勁以柔勝。如大風(fēng)過(guò)處，百草俱偃，此為少林拳中之上乘功夫。太極拳亦然，全尚柔勁而不尚拙力。其人呆力愈大愈厚，則巧勁愈小愈促。太極勁以松空為主，能松空便能圓活，勁由柔轉(zhuǎn)巧，由巧至神妙。雖云太極拳至大成時(shí)，僅尚意不尚勁。然初學(xué)者，升階有級(jí)，入室由門(mén)，必須從勁著手。拳經(jīng)云：「陰陽(yáng)相濟(jì)方為懂勁，懂勁後愈練愈精，而階及神明」。因此懂勁是習(xí)太極拳的一個(gè)大目標(biāo)。