學(xué)生減肥

嗯，這得看毅力了，減肥是一輩子的事情。首先，建議你用過(guò)午不食法，我也用，20天從130減到110，基本平均一天一斤。不過(guò)，你是學(xué)生，建議你在馬上要到來(lái)的暑假使用這個(gè)方法。因?yàn)樯蠈W(xué)用這個(gè)會(huì)不太好，而且一般堅(jiān)持不下來(lái)，你上學(xué)需要營(yíng)養(yǎng)，很容易餓，不正常吃很容易變的暴飲暴食。反而不好。不過(guò)，要是真想現(xiàn)在就減，那建議你用酸奶和水果代替晚餐。但是效果比過(guò)午不食差一點(diǎn)，注意清口，不要油膩的，辣的，甜的，盡量淡。早晨正常吃，中午正常吃就行，因?yàn)橹局挥性谕砩隙逊e。而且你是學(xué)生，腦力勞動(dòng)比較大。當(dāng)然，你要戒掉零食，且不可吃啊，最重要的還是堅(jiān)持住。加油。