學(xué)生減肥

嗯，這得看毅力了，減肥是一輩子的事情。首先，建議你用過午不食法，我也用，20天從130減到110，基本平均一天一斤。不過，你是學(xué)生，建議你在馬上要到來的暑假使用這個方法。因為上學(xué)用這個會不太好，而且一般堅持不下來，你上學(xué)需要營養(yǎng)，很容易餓，不正常吃很容易變的暴飲暴食。反而不好。不過，要是真想現(xiàn)在就減，那建議你用酸奶和水果代替晚餐。但是效果比過午不食差一點，注意清口，不要油膩的，辣的，甜的，盡量淡。早晨正常吃，中午正常吃就行，因為脂肪只有在晚上堆積。而且你是學(xué)生，腦力勞動比較大。當然，你要戒掉零食，且不可吃啊，最重要的還是堅持住。加油。