幼兒園冬季傳染病預(yù)防知識溫馨提示有哪些？

1、注意室內(nèi)通風(fēng)：居家保持室內(nèi)空氣流通，流感流行高峰期避免去人群聚集場所。

2、注意個人衛(wèi)生：咳嗽、打噴嚏時應(yīng)使用紙巾、手帕或衣袖內(nèi)側(cè)等掩住口鼻，避免飛沫傳播；經(jīng)常洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。

3、注意飲食，多喝水：飲食應(yīng)清淡又富含營養(yǎng)，可適當(dāng)補充維生素及微量元素。每天喝水應(yīng)不少于1800毫升，但不要喝含糖飲料。

4、適度進行有氧運動：可選擇散步、快走、慢跑、打太極拳等比較輕松舒緩的活動，提高身體抵抗力和對外界氣候變化的適應(yīng)能力。

5、流行期間要注意:流行期間如出現(xiàn)流感樣癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，并減少接觸他人，盡量居家休息。

6、減少焦慮和壓力，保證充足睡眠:孩子生活、學(xué)習(xí)壓力大會引起皮質(zhì)醇和腎上腺素分泌上升，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)反應(yīng)降低。兒童每天需要10~14小時睡眠時間，而且需要在沒有夜燈的黑暗環(huán)境中，才能保證褪黑激素分泌，使他們得到充足休息，從而增強免疫力。

7、天氣變化，注意加減衣服:秋冬氣候多變，注意加減衣服，做好防寒保暖，避免著涼感冒。

8、接種流感疫苗。