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給小肚子減肥

2024-02-03 09:12

可能是長期坐著工作的緣故吧,小肚子越來越大了,現(xiàn)在穿什么衣服都不好看了,像個孕婦似的挺著個肚子,給我些實際點,有效點的法子吧,怎么讓這小肚子想以前那樣平平的呀?

1個回答

你可以跪在比較平的墊子或比較軟的地上，然后慢慢下腰，直到后背貼上腳。近量貼，每次堅持十幾秒，每天四至五次，可以拉近肚皮上的贅肉的。

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1個回答2024-02-09 21:47

　　苗條的身材愛美人士都想擁有的，有了這樣的身材可以讓人變得更加的有自信?？墒巧町斨幸恍┤说亩亲由现鹃L得比較多，這會讓人的身材看起來比較臃腫。不過現(xiàn)在的技術比較發(fā)達，面對這一問題可以采用吸脂的手...

1個回答2024-02-17 03:14

你好，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘內(nèi)，如果保持不動的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。

3個回答2022-12-28 00:22

(100%親身經(jīng)驗哦~而且絕對健康！)給大家介紹幾個減肥小妙招吧~有效又簡單！日常： 1.每天堅持搖呼啦圈，不求多，500個就夠（看上去多，其實可容易啦）可以一邊聽音樂（RAP 搖滾比較好）一邊搖，...

1個回答2022-12-27 13:15

早上要吃有營養(yǎng)的食物；中午飯吃減肥前8成飽；到晚上6點左右進食，青菜水果，不要吃主食。8點后千萬不可以再吃東東了，

1個回答2024-03-08 09:16

小肚皮減肥里的音樂問度娘?。?/div>

2個回答2022-07-14 00:21

減肥全靠合理控制飲食 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含...

1個回答2024-01-24 23:02

有很多減肥的朋友都有這樣的經(jīng)歷，減肥期間有時候會比較餓，尤其是晚上睡前肚子餓。自己也比較糾結(jié)，到底吃還是吃，不吃餓肚子，吃了怕長胖。其實有時候晚飯吃的早睡前也會餓，有時候飲食結(jié)構沒有調(diào)整好，也會發(fā)...

1個回答2024-03-12 06:11

1.我最近真的是太胖了，我要減肥，但是我肚子特別的餓，我感覺我都快暈倒了！ 2.我在減肥呢，我肚子特別的餓，我感覺減肥一點動力都沒有，我趕緊補充一點能量！ 3.我的減肥簡直是越減越肥，肚子餓了，...

1個回答2024-01-26 18:39

可以促進腸道蠕動，緩減宿便，排清腸內(nèi)一些有害物質(zhì)，整體來說是對身體有益的，至于減肥嘛，可能加點運動會有效果，如俯臥撐或者仰臥起坐，但是不能在睡前做運動，飯前或者飯后一小時，開始少量，慢慢加量，必定有效

3個回答2023-10-22 15:26

◆一、如何減去腹部脂肪：許多上班族由于長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合； 1. 要改變飲食習慣。吃完飯后不要立即坐下...

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