6步驟讓孩子輕松學(xué)跳繩

以下6步驟讓孩子輕松學(xué)跳繩：

一、基本動作

教會孩子跳繩的基本動作，標(biāo)準(zhǔn)動作應(yīng)該是雙肘自然彎曲，手腕微雀爛巖微晃動，跳繩時要注意節(jié)奏并且保證身體站直。

二、單手邊跳躍邊甩繩

讓頃御孩子練習(xí)單手邊跳躍邊甩繩的動作，練習(xí)時要注意胳膊不要張得太大。

三、雙手握繩跳繩

單手練習(xí)差不多后就可以練習(xí)雙手握繩跳繩了，這個過程最重要的是保持耐心，在孩子跳錯時及時糾正動作。

四、分解動作

家長做分解動作給孩子教學(xué)，教會孩子起跳的時機(jī)，讓孩子重復(fù)練習(xí)多次找到感覺。

五、給予鼓勵并糾正姿勢

孩子能成功跳繩后給予他鼓勵，及時糾正那些不夠標(biāo)準(zhǔn)或者不正確的跳繩姿勢。

六、堅持不懈的聯(lián)系

剩下的就是每天堅持不懈的鍛煉跳繩了，任何運(yùn)動都不是一蹴而就的，需要日積月累的練習(xí)，每天練習(xí)的時間不用太長，重在持之以歷豎恒。