起床氣怎么回事

每個(gè)人身體里面都存在有一個(gè)無(wú)形的生物鐘，會(huì)讓人的身體產(chǎn)生一種自然而然的節(jié)律，這就是為什么沒(méi)有鬧鐘人也會(huì)在某個(gè)時(shí)間段自然的醒過(guò)來(lái)。生物鐘決定了人的體力，情緒甚至?xí)绊懙饺说闹橇?，所以?dāng)沒(méi)有遵循生物鐘的規(guī)律，就可能會(huì)出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)，也就是俗稱的起床氣。
為什么有起床氣呢?是因?yàn)樗卟蛔阍斐缮眢w不適應(yīng)而產(chǎn)生的壞脾氣被稱為起床氣。優(yōu)質(zhì)的睡眠可以有效的緩解起床氣，可以合理的安排作息的時(shí)間，減少壓力，起床的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)拇蜃砗们榫w避免產(chǎn)生起床氣而導(dǎo)致和家人頂撞，情緒越容易失控的人，往往身體肝臟越容易出現(xiàn)問(wèn)題。