如何讓幼兒自主的進(jìn)行喝水

隨著生活水平和生活質(zhì)量的提高，家庭飲水習(xí)慣也正逐漸改變，孩子對(duì)喝什么水、喝多少水會(huì)存在特殊的偏好和習(xí)慣。據(jù)調(diào)查顯示，現(xiàn)今的年輕父母，本身就喜歡喝帶有味道的水，因此，在他們“潛移默化”的影響下，孩子也比較偏愛有味道的水。而學(xué)校都是溫開水，孩子就會(huì)覺得沒有味道的水不好喝，所以，飲水量會(huì)相對(duì)減少。孩子在學(xué)校里一天不喝水，整壺的水早晨怎么拎進(jìn)學(xué)校，放學(xué)還怎么拎回來，一口沒喝。"孩子也因?yàn)轱嬎坎蛔?，加上剛?cè)雽W(xué)后的諸多不適應(yīng)，導(dǎo)致"上火"，甚至反復(fù)生病。那么，對(duì)于不主動(dòng)喝水的孩子，入學(xué)前夕，家長該如何培養(yǎng)孩子主動(dòng)喝水的技巧呢?佰佰安全網(wǎng)在這期的學(xué)生如何健康飲水中為你解讀。

養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣

家長可以利用雙休日及晚間活動(dòng)培養(yǎng)孩子主動(dòng)喝水。

1.定時(shí)提示法——喝水變得有節(jié)律

小孩子生來就具有形成時(shí)間意識(shí)的基礎(chǔ)，這就是"生物鐘"。培養(yǎng)孩子的主動(dòng)喝水意識(shí)，可以從生活節(jié)律入手，讓孩子建立起"按時(shí)主動(dòng)喝水的生物鐘"。家長可以采取鐘表、手機(jī)定時(shí)提示法。將提示孩子喝水，當(dāng)您堅(jiān)持了一段時(shí)間的雙休日及晚間"鬧鐘定時(shí)提示訓(xùn)練法"后，孩子按時(shí)喝水的習(xí)慣就"水到渠成"地建立起來了。

2.飲水時(shí)間和水量掌控法

孩子在校時(shí)，只要能喝下450毫升左右的白開水，就基本夠量，家長就沒必要過于擔(dān)心;即使因氣溫高、體育課運(yùn)動(dòng)量大等因素造成出汗多，也可通過回家補(bǔ)湯、補(bǔ)水等辦法彌補(bǔ)。

但是，要注意不要一次大量飲水(超過200ml)。經(jīng)?？吹接行┖⒆油胬哿?，滿頭大汗，口渴得很，常常拿起杯子就咕嚕咕嚕一口氣喝很多的水，這樣喝水，容易引起"水中毒"，嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣、意識(shí)障礙和昏迷。所以，在口渴的時(shí)候，應(yīng)該少量多次地喝溫開水，這樣對(duì)身體才有好處。

此外，睡前半小時(shí)也不要喝超過50毫升以上的水。因?yàn)楹人^多會(huì)導(dǎo)致孩子起夜次數(shù)增多，影響睡眠質(zhì)量，反之若養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣就更糟，會(huì)引發(fā)尿道炎，嚴(yán)重的還會(huì)引起急性腎盂腎炎。

挑選孩子滿意、適用的水壺

挑選水壺的原則：健康環(huán)保、密封保溫、便于攜帶、使用方便、大小合適(350-450毫升為宜)、孩子喜歡。此外，不同季節(jié)要用不同的水壺，這就要考慮溫度的影響。

從日常做起，養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣，等孩子上學(xué)后，即使沒有人提醒監(jiān)督，孩子也會(huì)習(xí)慣成自然，家長也不用擔(dān)心孩子的飲水問題了。