莫名其妙發(fā)胖的初中女生

想要瘦身，最好的方法還是自己多做運(yùn)動(dòng)，藥物是沒有真正的效果的，而且，還很容易出現(xiàn)反彈的問題。最好是多去健身房，在專業(yè)技師的指導(dǎo)下進(jìn)行改善。 如果條件不允許的話，可以改在飯后進(jìn)行快步走，堅(jiān)持下來的話，效果也很明顯。平時(shí)注意飲食上少吃點(diǎn)含脂肪和熱量高的食物，多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。