關(guān)于拉伸長高的
本人男18歲 168身高,胡子明顯,還有長高的可能嗎? 或者拉伸能不能再長高幾厘米?
1個回答
一些運動是能對長高有幫助的,比如墊腳,跳躍,鍛煉腿部,注意蛋白質(zhì)和鈣的補充,早晚喝牛奶是最好的
相關(guān)問答
運動前與運動后的拉伸有什么區(qū)別嗎?都做一些同樣的拉伸動作可以嗎?
拉伸是個能夠讓你感到放松愉快的運動,不受時間、地點的限制,只要你想要做拉伸動作,就可以立即行動。清晨起床的時候,工作久坐之后,健身鍛煉前后,你都可以通過拉伸來緩解身體的疲憊,達(dá)到放松的一個狀態(tài)。 ...
全文拉伸動作有哪些呀?
拉伸運動有很多種,這里推薦最常見、最經(jīng)典的拉伸運動。 1、直立雙手往上拉伸運動 人直立,雙手十指交叉并往上舉起,雙手伸直到自己感覺到極限為止。 此類拉伸運動有利于拉伸上半身的骨骼和...
全文向上拉伸的好處
使肌肉舒展。 向上拉伸促進(jìn)肌肉韌帶充分的舒展,不易運動完后肌肉酸痛。 拉伸是指使高聚物中的高分子鏈沿外作用力方向進(jìn)行取向排列,從而達(dá)到改善高聚物結(jié)構(gòu)和力學(xué)性能的一種方法。
經(jīng)常做拉伸有什么好處
經(jīng)常做拉伸有什么好處 經(jīng)常做拉伸有什么好處?運動過后我們的身體會肌肉僵硬、痙攣,這時候做拉伸就很有必要了,拉伸可以幫助我們緩解肌肉僵硬、消除痙攣,也是對身體的一種保護(hù),下面就讓我們一起來看看...
全文有什么可以長高的拉伸動作嗎
1、彈跳運動 雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。 10次為一組,每次向上跳躍5——7秒鐘,每組間隔4——5分鐘。要盡量使身體處于最大程度的伸展?fàn)顟B(tài)。 另外,要經(jīng)常參加籃球、排球...
全文拉伸動作有哪些呀?
拉伸運動有很多種,這里推薦最常見、最經(jīng)典的拉伸運動。 1、直立雙手往上拉伸運動 人直立,雙手十指交叉并往上舉起,雙手伸直到自己感覺到極限為止。 此類拉伸運動有利于拉伸上半身的骨...
全文拉伸好處多嗎?
規(guī)律的拉伸運動可以為你帶來這些好處: 1.緩解肌肉緊張,讓身體更加放松。 2.讓身體更加輕松自如地運動,從而提高身體的協(xié)調(diào)性。 3.能擴大身體的運動范圍,比如在攀巖之前做拉伸運動將會讓...
全文拉伸的動作有哪些?
晨起拉伸 晚睡幾乎已經(jīng)成了許多人的生活習(xí)慣之一,以至于,每天早上起床都成了一場理智與現(xiàn)實之間無休止的抗?fàn)帪?zāi)難片,而且疲憊、困乏、精神恍惚、腰酸背痛這些癥狀還有可能伴隨我們一整天。...
全文小腿拉伸的方法 .小腿拉伸運動
從你的問題可以看出你有一定運動基礎(chǔ). 我認(rèn)為你所謂的拉伸是想讓腿的線條更好看些. 首先建議你上網(wǎng)看看瑜伽的視頻,有很多專門練習(xí)腿部的視頻。 如果你有一定基礎(chǔ),腿部拉伸不錯,可以模仿猿...
全文拉伸的好處多,哪些拉伸方法最實用?
拉伸最實用的方法就是俯身前傾,用自己的手勾住自己的腳尖,腿伸直,一開始做可能會感覺大腿很酸,但是長時間堅持下來,就可以達(dá)到拉伸放松的效果。
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