孩子自卑怎么辦?

自卑是一種因過多地自我否定而產(chǎn)生的自漸形穢的情緒體驗(yàn)。自卑劣感受人人都有，只有當(dāng)自卑達(dá)到影響學(xué)習(xí)和工作的程度時(shí)，才稱之為心理障礙或心理疾病。
自卑感主要表現(xiàn)為對自己的能力、品質(zhì)等自身素質(zhì)評價(jià)過低；心理承受力脆弱；經(jīng)不起較強(qiáng)的刺激；謹(jǐn)小慎微、多愁善感，常產(chǎn)生疑忌心理。行為畏縮、瞻前顧后等。自卑心理主要來源于心理上的自我消極暗示，表現(xiàn)為：
⑴現(xiàn)實(shí)交往受挫產(chǎn)生削極反應(yīng)的結(jié)果。青年學(xué)生在交往中?？赡苡龅讲荒芸朔恼系K，導(dǎo)致交往受挫的發(fā)生。如，自己的良好表現(xiàn)沒得到老師應(yīng)有的重視或同學(xué)的預(yù)期反應(yīng)，有自卑感傾向的人對此會(huì)難以忍受，因此而恢心喪氣、意志削沉。這種不良后果會(huì)產(chǎn)生削極的自我暗示，使得自卑心理更加趨于嚴(yán)重。
⑵生理上的某些不足引起削極的自我暗示。由于先天或后天的原因，有些人因個(gè)子矮小、過胖、五官不正、身份體有殘疾、缺陷等原因，懷疑或擔(dān)心自己被他人恥笑而引起的自卑，表現(xiàn)為離群索居、不敢主動(dòng)交往或不肯接受他人的友誼。
⑶對自己智力估計(jì)過低帶來的削極暗示。有些同學(xué)因自己學(xué)習(xí)、能力沒有什么出色之處，因而過低地估計(jì)自己的智能水平，甚至認(rèn)為自己一無事處。在交往中過于拘謹(jǐn)，放不開手腳，總擔(dān)心自己成為他人的笑料。
⑷對自身心理的不當(dāng)評價(jià)帶來的削極自我暗示。自卑者大多數(shù)對自己的性格、氣質(zhì)等心理特點(diǎn)有一些了解。但對自身存在的不足往往過分夸大，表現(xiàn)出對這些弱點(diǎn)無能為力。
自卑心理自我調(diào)適的主要方法有：
⑴正確對待失敗。每一個(gè)人由于知識、經(jīng)驗(yàn)的局限，遭遇一時(shí)的挫折乃至失敗是非常正常的現(xiàn)象。在人的一生中，一帆風(fēng)順是不可能的，對此，既要認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，以利"再戰(zhàn)"又要持平常之心，不被失敗擊倒。
⑵增強(qiáng)自信。凡事都有應(yīng)有必勝的信心，對自己的充分自信是削除自卑的最好方法，因?yàn)樽孕艜?huì)使你獲得更多的成功。但在自信心的基礎(chǔ)上，要有符合自己實(shí)際情況的"報(bào)負(fù)水平"。過低不利激發(fā)斗志，過高易遭受失敗。
⑶揚(yáng)長避短。每個(gè)人都各有自己的優(yōu)點(diǎn)和弱勢，要全面正確地評價(jià)自己，既不對自己的長處沾沾自喜，也不要盯住自己的短處而顧影自憐。要善于發(fā)現(xiàn)和挖掘自己的優(yōu)勢，以彌補(bǔ)自己的不足。