法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的話，講的是養(yǎng)生之道。
【法于陰陽】　　
中醫(yī)學(xué)中所謂“法于陰陽”，就是按照自然界的變化規(guī)律而起居生活，如“日出而作，日落而息”、隨四季的變化而適當(dāng)增減衣被等。
【和于術(shù)數(shù)】
是根據(jù)正確的養(yǎng)生保健方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)鍛煉，如心理平衡、生活規(guī)律、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、不過度勞累等。即采用任何一種養(yǎng)生方法，都要做到適中，無太過、無不及。和，適中，恰到好處
【飲食有節(jié)】
中醫(yī)有句話，叫做谷肉果實(shí)，食養(yǎng)盡之，無食過之，以賞其正。所以不應(yīng)該挑食，要順其自然。哪一季出什么就吃什么，結(jié)合自己的體質(zhì)選擇你的飲食規(guī)律。
【起居有?！?br/>中醫(yī)強(qiáng)調(diào)一個(gè)人的作息時(shí)間，應(yīng)該順應(yīng)日運(yùn)動(dòng)的節(jié)律，作息上不顛倒白天晝夜，很強(qiáng)調(diào)這個(gè)。因?yàn)槿伺c天地相參，與日月相應(yīng)。