兒童健康飲水習(xí)慣怎么做

不只是兒童良好的飲水習(xí)慣是健康的根源，人類的身體組織其中水的含量占75%以上。飲水就是確保身體健康的最好。



要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就從清晨起床后的第一杯水做起，因?yàn)樗欠浅Ｖ匾?，功效有最為顯著的。提供清潔的杯子，或清兒童自備。提供煮沸后冷卻到20-25度的白開水 ，因?yàn)檫@樣的水中含有的活性物，透過(guò)細(xì)胞膜的吸收，促進(jìn)新陳代謝，可以增強(qiáng)免疫力。

但切忌不要是太冷的水。反而會(huì)剌激胃腸形成脹氣。

盡量減少商業(yè)飲料提供的機(jī)會(huì)。因?yàn)槎鄶?shù)這樣的飲料都填加物及高糖份，是不利于健康的。

如果是學(xué)校最好，能為兒童設(shè)置飲水杯置放區(qū)就更好了。