想家怎么辦

回答 焦慮點：獨身在外地，自己吃年夜飯很孤獨 緩解方法：洛陽市第五人民醫(yī)院抑郁癥科室主任雷秀雯說，不少人感覺，不回家過年就沒年味，大家要打破這種心理障礙，就地過年并沒有阻斷與親人溝通。 “現(xiàn)在通信方便，我們可以在線上拜年，還可以‘隔空吃年夜飯’?！崩仔泠┙ㄗh，大年三十晚上和正月初一中午，這兩個時間段萬家團圓，獨自一人容易感到孤獨、失落。這時可以打開電視或放些音樂，讓房間熱鬧起來，然后煮一盤餃子，增加儀式感，一邊吃餃子一邊和父母視頻，“見屏如面”，春節(jié)依舊溫馨。 如果有機會，還可以約幾個老鄉(xiāng)，做幾道家鄉(xiāng)菜，吃頓年夜飯，用家鄉(xiāng)話聊一聊生活、工作。身在外地，也會有回到家鄉(xiāng)的感覺。 焦慮點：一家人不回老家，悶在家沒意思 緩解方法：“雖然無法回老家，但一家人有了外出游玩的機會?！崩仔泠┱f，大家可以把春節(jié)當(dāng)成一個普通假期。針對留洛過年的外地務(wù)工人員，龍門石窟、白云山、隋唐洛陽城應(yīng)天門遺址博物館等景區(qū)均免門票，大家可以約好友游玩，感受洛陽的年味。此外，運動也是增加“快樂因子”的方式之一，大家可以到空曠地方，每天散步半個小時。 焦慮點：無法陪在父母身邊，感到內(nèi)疚 緩解方法：“盡孝不在這幾天，大家不必感到內(nèi)疚?，F(xiàn)在交通方便，大家可以等合適時機再回家看望父母。”雷秀雯建議，春節(jié)前，大家可以為父母網(wǎng)購一些具有吉祥意義的植物，如盆栽金橘、富貴竹、仙客來等，父母看到植物就會想到子女，內(nèi)心得到寬慰，養(yǎng)養(yǎng)花草，父母也感到不寂寞。 更多6條 