幼兒園育兒知識(shí)秋季預(yù)防感冒

　秋季小班預(yù)防感冒育兒知識(shí)：食療預(yù)防流行性感冒
　　1、蜂蜜水

　　之所以會(huì)在秋季受到流行性感冒的侵襲，主要是我們的肺器官在這個(gè)時(shí)候特別的薄弱，因而才導(dǎo)致病毒侵體。所以說秋季養(yǎng)肺非常關(guān)鍵，而蜂蜜一直被認(rèn)為具有清熱潤(rùn)肺的功能，這個(gè)時(shí)候媽媽可適當(dāng)給一歲以上的寶寶服用一些蜂蜜水。

　　在蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，它能夠有效的激發(fā)人體自身的免疫力以及抵抗力，從而抵擋住秋季各種病毒的侵襲。

　　2、梅子

　　秋季預(yù)防流行性感冒，梅子同樣是不錯(cuò)的選擇，在所有抵抗甲流的食品中梅子充當(dāng)?shù)氖菤⒕蠕h。而梅子之所以具有這些作用，是因?yàn)樵诿纷又泻刑O果酸、琥珀酸等物質(zhì)，而且這些物質(zhì)都具有顯著的抗菌作用，對(duì)預(yù)防感冒有一定功效。

　　3、酸奶

　　秋冬季要想預(yù)防流行性感冒，酸奶同樣是不錯(cuò)的選擇，在這個(gè)時(shí)候喝酸奶不但能夠起到補(bǔ)水的作用，同時(shí)還能保持呼吸道粘膜的正常分泌，減緩咽喉腫痛和口唇干裂等秋燥癥狀。在酸奶中含有優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素等，能幫助提高食欲、補(bǔ)充體力。

　　因此在這個(gè)多事之秋不妨讓你的寶寶多喝酸奶，最好是選擇益生菌酸奶，這是幫助寶寶預(yù)防流行性感冒的有效途徑。

　　4、芹菜

　　抵抗流行性感冒芹菜也絕對(duì)不能少，在芹菜中含有豐富的維他命c(diǎn)，它具有預(yù)防病毒感染和強(qiáng)健體魄的功用。而且維他命c(diǎn)還能夠幫助合成抗體，全面增強(qiáng)人體的抵抗力，不但如此它還能將有害物質(zhì)趕出白細(xì)胞從而恢復(fù)被破壞組織的能力。

　　而在感冒或發(fā)燒的時(shí)候，我們體內(nèi)白細(xì)胞的維他命c(diǎn)濃度會(huì)降低，因此在此期間一定要多注意補(bǔ)充含維他命c(diǎn)的食物。

　　秋季小班預(yù)防感冒育兒知識(shí)：寶寶爛嘴角
　　秋季天氣干燥，如果喝水少一不注意就會(huì)爛嘴角，寶寶們也是如此。寶寶秋季爛嘴角怎么辦?

　　秋季有季節(jié)性氣候干燥，如果寶寶吃新鮮蔬菜過少、核黃素?cái)z入不足，加上寒冷刺激影響，很容易爛嘴角”。如果平時(shí)能注意以下幾點(diǎn)，對(duì)預(yù)防小兒口角炎十分有效。

　　1.平衡飲食

　　很多小孩都存在有爛嘴角的情況，而營(yíng)養(yǎng)不均衡也是導(dǎo)致爛嘴角的原因之一，要想預(yù)防爛嘴角的出現(xiàn)那么就必須讓孩子多吃些富含核黃素的食物。比如粗糧、黃豆、赤小豆、綠豆、豆制品、動(dòng)物肝臟等。

　　2.礦物質(zhì)食物

　　除了要教育孩子不偏食、挑食之外，同時(shí)在日常生活中家長(zhǎng)還可以適當(dāng)?shù)慕o孩子多吃一些含維生素、礦物質(zhì)的食物，尤其是b族維生素。比如動(dòng)物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、綠葉蔬菜等，同時(shí)還要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，加快體內(nèi)毒素的排出。

　　3.口腔清潔

　　家長(zhǎng)還要教育孩子養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，并且在睡覺前千萬不要再吃任何的東西，也不要喝牛奶，以免食物殘?jiān)粼诳谇粌?nèi)，滋生細(xì)菌。

　　4.局部護(hù)理

　　在患有口角炎的同時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂從而引起疼痛。所以在孩子患有爛嘴角的時(shí)候，不妨給孩子口角處涂些香油、軟膏之類，保持濕潤(rùn)，而且也可以口服b族維生素，以幫助黏膜恢復(fù)。

　　爛嘴角是小兒時(shí)期經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的病癥， 家長(zhǎng)為了讓寶寶少受痛苦，應(yīng)該在平時(shí)就多加以預(yù)防。

　　秋季小班預(yù)防感冒育兒知識(shí)：給孩子加衣服應(yīng)循序漸進(jìn)
　　專家指出，許多家長(zhǎng)不知道該怎樣給孩子穿衣，天氣稍微涼一些，就急著給孩子左三層右三層地加衣，有些家長(zhǎng)則是以自己的冷暖為準(zhǔn)繩，自己覺得冷了，就趕快給孩子加衣。殊不知孩子不像大人，他是多動(dòng)的，一旦活動(dòng)，就會(huì)出汗，反而會(huì)把內(nèi)衣弄濕弄潮，而冷風(fēng)一吹，就可能受涼感冒。此外嬰幼兒有生理性出汗，許多家長(zhǎng)卻忽視孩子正常出汗，一旦加衣服過多，就會(huì)濕透衣服。

　　專家表示，秋天降溫是一個(gè)漸進(jìn)的過程，因此孩子的穿衣也應(yīng)遵循這樣的原則，循序漸進(jìn)。秋季穿衣不要一下子穿得太多、捂得太嚴(yán)，以免過多出汗。適當(dāng)?shù)貎鲆粌觯粌H可以讓孩子逐漸適應(yīng)涼爽的天氣，增強(qiáng)耐寒的能力，也可以為冬季防寒做準(zhǔn)備。

　　專家提醒，對(duì)孩子的穿衣應(yīng)盡量以孩子的情況為主，比如好動(dòng)的孩子，可以少穿些。由于早晚溫差大，可以早上披一件外套，到了學(xué)校就可以脫下，中午天熱要少穿些。衣服要寬松，便于孩子活動(dòng)。此外，為增強(qiáng)孩子的耐寒能力，早晚洗臉時(shí)，可以用冷水，提高呼吸道的耐寒能力。洗澡時(shí)，水盡量以溫水為主，不要太熱，也可以幫助孩子增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，睡覺時(shí)不要蓋得太多，被子不要太厚。但“秋凍”不是一味地凍，而是要根據(jù)氣溫的變化來決定，特別是一些孩子平時(shí)抵抗力弱，調(diào)節(jié)能力較差，則要區(qū)別對(duì)待。