吃零食的危害有哪些？

吃零食的危害有肥胖、味覺遲鈍、干擾了胃腸道的規(guī)律活動(dòng)，以下是具體介紹：

1、肥胖

零食最大的特點(diǎn)就是熱量高，甜度大，調(diào)味料重，這樣很明顯的讓孩子長得很胖。兒童肥胖和成年人的肥胖都是一樣的，都是每天攝入的熱量超過每天能夠消耗的熱量，時(shí)間長了自然就累計(jì)起來，成了厚厚的脂肪。

當(dāng)脂肪達(dá)到一定程度的時(shí)候，甚至?xí)斐珊⒆拥募膊?，?yán)重危害孩子的健康。

2、味覺遲鈍

零食中的味道非常的強(qiáng)烈，如果過多的食用零食，會(huì)對(duì)味覺產(chǎn)生大的影響，導(dǎo)致味覺遲鈍等。零食中的營養(yǎng)成分又很單調(diào)，難以補(bǔ)充人們?nèi)粘Ｋ璧母鞣N營養(yǎng)，影響人們的正常生長發(fā)育。

3、干擾了胃腸道的規(guī)律活動(dòng)

食物的消化是整個(gè)消化系統(tǒng)共司完成的，消化過程是從口腔、胃腸到各種消化腺有規(guī)律、有節(jié)奏的活動(dòng)的結(jié)果。不論是消化道的運(yùn)動(dòng)還是消化腺的分泌，都是有勞有逸、勞逸結(jié)合。正如一個(gè)人如果24小時(shí)不停地勞動(dòng)，用不了幾天就累壞了。

小兒的消化功能還不完善，消化道的運(yùn)動(dòng)也不協(xié)調(diào)，若不定時(shí)定量，整天糕點(diǎn)、糖果不離口，就會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，破壞消化道的規(guī)律運(yùn)動(dòng)和消化腺的正常分泌，造成消化不良，影響身體健康。