寫(xiě)在初二開(kāi)學(xué)初的話

1.配合學(xué)校，做好自我防控。

積極配合學(xué)校，按要求進(jìn)行自我排查工作，密切關(guān)注自身身體情況。認(rèn)真學(xué)習(xí)防疫知識(shí)，區(qū)分新冠肺炎與普通感冒、流感的區(qū)別，如出現(xiàn)類似新冠肺炎癥狀不恐慌、不自卑、不隱瞞，對(duì)自己及他人的健康負(fù)責(zé)，及時(shí)上報(bào)。

2.調(diào)整作息，提前適應(yīng)開(kāi)學(xué)節(jié)奏。

主動(dòng)根據(jù)學(xué)校的作息時(shí)間表，提前調(diào)整生活節(jié)奏。開(kāi)學(xué)之后，把注意力從外界轉(zhuǎn)移到自身學(xué)習(xí)生活上，盡快適應(yīng)“居家網(wǎng)課”到“在校學(xué)習(xí)”節(jié)奏的轉(zhuǎn)變。

3. 注意用眼衛(wèi)生及頸椎腰椎健康，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。

加強(qiáng)體育鍛煉，不僅能夠強(qiáng)身健體，也可以舒緩調(diào)節(jié)情緒，養(yǎng)成持續(xù)鍛煉的好習(xí)慣。

4.提前準(zhǔn)備開(kāi)學(xué)用品。

準(zhǔn)備好開(kāi)學(xué)后所需要的個(gè)人生活用品、學(xué)習(xí)用品，進(jìn)校后盡量減少外出購(gòu)物。

5.自制知識(shí)清單，梳理線上所學(xué)。

在教師的指導(dǎo)下（或者根據(jù)教師提供的知識(shí)清單/雙向細(xì)目表）逐項(xiàng)整理所學(xué)，可以用1星到5星來(lái)標(biāo)注自己的學(xué)習(xí)效果，也可以通過(guò)整理學(xué)案和筆記梳理出自己已經(jīng)掌握和尚有困難的學(xué)習(xí)點(diǎn)，并反饋給教師，雙方互動(dòng)配合，計(jì)劃好復(fù)課后的銜接課程。

6.學(xué)習(xí)心理與學(xué)習(xí)方式的積極調(diào)整。

比起作息和飲食的調(diào)整，學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)方式的調(diào)整對(duì)學(xué)生更為困難。線上授課以來(lái)，學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)、移動(dòng)設(shè)備的使用已經(jīng)在一定程度上形成依賴，學(xué)習(xí)的方式也與線下課程完全不同。是時(shí)候逐步調(diào)整：客觀上減少設(shè)備的使用，必要時(shí)可采取“隔離法”；主觀上通過(guò)“冥想法”讓自己回到積極發(fā)言、互動(dòng)頻繁的教室里，幫助自己盡快調(diào)整。

7.總結(jié)特殊階段并為新學(xué)期制定目標(biāo)和計(jì)劃。

總結(jié)一下特殊階段里的自我成長(zhǎng)。不同年級(jí)的同學(xué)可以有不同的思考命題。通過(guò)思維導(dǎo)圖等形式自主梳理學(xué)科知識(shí)點(diǎn)，深入思考學(xué)科的內(nèi)涵本質(zhì)和在解決實(shí)際問(wèn)題中應(yīng)用。