如何糾正孩子的坐姿

培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)時(shí)的良好坐姿



小朋友剛開始學(xué)習(xí)，或剛上一年級(jí)時(shí)，我們家長(zhǎng)就要從培養(yǎng)良好的習(xí)慣方面著手，一點(diǎn)一滴地進(jìn)行培養(yǎng)。下邊我就說說孩子寫字或看書時(shí)的坐姿問題。

一般來說，孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們都要求孩子坐直、自然放松，這個(gè)是我們家長(zhǎng)或者老師經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的一個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣。這個(gè)習(xí)慣是很重要的，因?yàn)楹⒆拥墓趋涝诔砷L(zhǎng)，他坐著的時(shí)候如果腰不能挺直的話，他身體的重力就會(huì)使他的脊梁彎曲;如果他學(xué)習(xí)的時(shí)候脊梁是彎曲的，這樣會(huì)影響他身體的血液循環(huán)，進(jìn)而就會(huì)影響他大腦葡萄糖的供應(yīng)。另外，如果他沒有一個(gè)很好的坐姿，他也容易疲勞。下面我就培養(yǎng)孩子正確的坐姿問題講點(diǎn)方法，希望大家能理解。

在小朋友剛開始學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們的家長(zhǎng)或老師對(duì)他進(jìn)行糾正坐的姿勢(shì)或者給他講坐姿，我們的孩子都能聽，也能按照家長(zhǎng)或者老師的要求把腰直起來。但是大家想象一下，人類最早是爬行動(dòng)物，后來經(jīng)過進(jìn)化，才直立行走。但是直立行走不如爬著舒服，孩子就會(huì)感覺趴在桌子上比坐直舒服。那么，在開始訓(xùn)練孩子坐姿的時(shí)候，孩子是要付出點(diǎn)痛苦的。在這種情況下，我們一方面知道孩子學(xué)習(xí)的姿勢(shì)很重要，要坐好，同時(shí)我們還要看到人類的這樣一個(gè)自然屬性，也就是他會(huì)很隨便，這是跟人類早期的生存狀態(tài)有關(guān)系的。在這種情況下，我們?cè)趺茨芙绦∨笥炎屗趯W(xué)習(xí)的時(shí)候，有一個(gè)正確的姿勢(shì)、一個(gè)自然的姿勢(shì)呢?這個(gè)方法是很多的，我在這里要介紹的一種方法。老師和家長(zhǎng)一定要知道，在孩子良好的行為習(xí)慣的培養(yǎng)過程中，有一個(gè)原則就是我們不能讓他們獲得痛苦，這個(gè)你是一定要記住的。怎樣理解這個(gè)原則呢?比方說，你今天給他講了坐姿一定要直，肩膀要端平，目視前方，當(dāng)你給他說，他真就能立即做到，可是，過了一會(huì)兒他注意力轉(zhuǎn)移的時(shí)候，他的身體又隨著他的那個(gè)習(xí)慣彎下去。那么這個(gè)時(shí)候，我們作為懂心理學(xué)的老師或家長(zhǎng)，要明白一個(gè)道理:孩子良好習(xí)慣的形成，是要經(jīng)過多次的重復(fù)的。但是有的老師或家長(zhǎng)，是不知道這個(gè)多次重復(fù)的意義的，他就覺得給孩子說一次、兩次，他就應(yīng)該記住的。如果他記不住，老師或家長(zhǎng)就立即不高興了，然后還會(huì)訓(xùn)斥孩子，或者用一些侮辱性的語(yǔ)言對(duì)坐不直的孩子或者東倒西歪的孩子進(jìn)行謾罵，這樣做就會(huì)使孩子痛苦。有的老師或家長(zhǎng)在不耐煩的時(shí)候，可能還要打一巴掌。如果是這樣的話，孩子就會(huì)為養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣而痛苦。還有這樣的情況:老師或者家長(zhǎng)沒有打孩子，但是卻經(jīng)常嘮叨孩子:“坐好，你看你坐成什么樣子，學(xué)習(xí)要有學(xué)習(xí)的樣。”類似這樣的話，每日無休止地說，這也會(huì)使孩子痛苦。我們大家都知道，孩子在行為類型上，視覺型的孩子占29%，聽覺型的孩子占34%，動(dòng)覺型的孩子占37%。也就是說，動(dòng)覺型的孩子非常多，在養(yǎng)成正確的坐姿方面，他們可能做的不好。這個(gè)時(shí)候，由于他是動(dòng)覺型的，我們跟他說很多，他可能不接受。你如果與聽覺型的孩子用語(yǔ)言督促他坐直，這個(gè)可能他愿意聽。當(dāng)你面對(duì)動(dòng)覺型的孩子，你如果反復(fù)說:“你坐好了，你不要坐沒坐相，站沒站相，說你多少遍了”，孩子就會(huì)煩惱。這種情況下，我們家長(zhǎng)或者老師就要改變一種方法:最好是走到他身邊，然后往他后背上拍一拍，這樣他就得到暗示，然后他就坐直了。這個(gè)就符合動(dòng)覺型的孩子。因?yàn)榕囊慌氖且粋€(gè)動(dòng)作，這個(gè)孩子又是動(dòng)覺學(xué)習(xí)者，他喜歡別人拍他。我們發(fā)現(xiàn)，我們用語(yǔ)言去強(qiáng)調(diào)他坐直、坐正，這是諸多方法的一種(適合聽覺學(xué)習(xí)者)。我們也可以用另外一種方式，老師可以在黑板上寫一行字:“請(qǐng)同學(xué)們坐直”(符合視覺型學(xué)習(xí)者)。家長(zhǎng)在家可以寫個(gè)卡片放在孩子的桌子上。這樣一來，我們就從視覺上、動(dòng)覺上、聽覺上全方位的強(qiáng)調(diào)，并且這三種方法要分別對(duì)待不同的孩子:孩子是聽覺型的你就跟他說一下:你看你這一堂課就坐的很好，下一堂課老師希望你還能坐直;孩子是視覺型的，你可能在黑板上寫一行字對(duì)他起作用;動(dòng)覺型的，就像我剛才說的，你要經(jīng)常走到他后邊拍一拍他，這樣他就知道要坐直，不用說話的。今天上午拍一拍讓孩子坐直，下午拍一拍讓孩子坐直，明天拍一拍，時(shí)間長(zhǎng)了孩子就形成了坐直的習(xí)慣。這樣在培養(yǎng)孩子形成良好的坐直習(xí)慣的整個(gè)過程中他都沒有得到痛苦，他也沒有對(duì)老師反感，沒有對(duì)家長(zhǎng)反感，也把習(xí)慣養(yǎng)成了。這就是養(yǎng)成良好習(xí)慣與快樂連接的科學(xué)原理。在培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣上，千萬(wàn)不要用強(qiáng)迫孩子、打罵孩子、讓孩子煩的方式進(jìn)行。因?yàn)?，如果孩子在養(yǎng)成良好習(xí)慣的時(shí)候經(jīng)常受到痛苦，這種習(xí)慣就不易養(yǎng)成，尤其是我們這一茬的獨(dú)生子女。