好循環(huán)與壞循環(huán)

【書中原文】

正循環(huán)的學(xué)習(xí)、健康、投入、習(xí)慣剛開始都感覺(jué)很累，并不舒服。

而負(fù)循環(huán)的開頭——忙帶來(lái)的充實(shí)感、不投入的安全感、工作狂的成就感，短期感受都很好。

【核心轉(zhuǎn)述】

我們的人生會(huì)陷入很多循環(huán)里面，而有些循環(huán)讓我們自己開始“改變”的時(shí)候，就會(huì)感受到短期好處，所以我們不知不覺(jué)深陷其中，卻忽略了這樣的循環(huán)長(zhǎng)期的損失。

我們叫這樣的短期得到好處，而長(zhǎng)期確實(shí)損失的循環(huán)，叫做壞循環(huán)。

例子：情侶因?yàn)樾枨蟪臣?--一方妥協(xié)---和好---短期滿足需求---無(wú)法堅(jiān)持---冷戰(zhàn)---吵架......

因?yàn)楣ぷ鳠o(wú)法陪伴家人---和家人關(guān)系不好---更加關(guān)注工作---工作上有成就---和家人的關(guān)系僵化......

而有些循環(huán)是短期看不到優(yōu)點(diǎn)，甚至需要咬緊牙關(guān)堅(jiān)持才能繼續(xù)；而慢慢地，我們從這樣的堅(jiān)持得到了好處，而時(shí)間越長(zhǎng)，產(chǎn)生的復(fù)利效應(yīng)就越多。這樣通常都是那些不緊急卻重要的事情。

這樣的短期也許會(huì)苦會(huì)累，但長(zhǎng)期來(lái)看卻有很大的收益的循環(huán)，叫做好循環(huán)。

例如：讀書、健身、幫朋友、陪家人。

【個(gè)人體驗(yàn)】

壞習(xí)慣：

我曾經(jīng)也在情侶吵架的局里面。我年輕的時(shí)候沒(méi)有安全感，經(jīng)常感到十分的寂寞，所以我非常需要男朋友的陪伴。

每次因?yàn)樗麤](méi)有足夠的陪伴，我就跟他吵架；每一次吵完架后，他都會(huì)變好一段時(shí)間，那段時(shí)間就會(huì)陪我比較多，我也比較開心；然后一段時(shí)間后，又恢復(fù)原樣；結(jié)果又繼續(xù)吵架......結(jié)果我們兩個(gè)都只會(huì)越來(lái)越累，越來(lái)越痛苦。

幸好的是，我通過(guò)看書尋得了破局的方式。我需要的是，自己享受獨(dú)立的時(shí)間，我需要自己找到獨(dú)處時(shí)候的樂(lè)趣，而非一直依靠著他人。

在剛開始的時(shí)候，我確實(shí)也很不喜歡自己獨(dú)處的時(shí)間。但慢慢地，我在獨(dú)處的時(shí)候自己讀書、健身、學(xué)習(xí)一些新的東西。我就不會(huì)一直需要其他人的陪伴，自己的內(nèi)心也就富足了。

【行動(dòng)指導(dǎo)】

分析一下自己正在哪種循環(huán)，如果遇到的是壞的循環(huán)，一定要跳出來(lái)看問(wèn)題，找到根本。