脆柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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據(jù)中國(guó)林科院亞熱帶林業(yè)研究所測(cè)定,每百克鮮果內(nèi)含可溶性糖達(dá)11.68克,蛋白質(zhì)0.57—0.67克,脂肪0.28—0.30克,并含有豐富的尼克酸、維生素B1、B2、E、C和β胡蘿卜素,其含量高于澀柿,而且高于蘋(píng)果、梨、葡萄等水果。果糖69.5-73.3g,脂肪0.4-0.5g,鈣84-163mg,磷50-90mg,熱量293-375千卡。還有較高的鎂,硫胺素,抗壞血酸等成份。 柿子中碘的含量高達(dá)1.2ug/100g,是預(yù)防缺碘性甲狀腺腫大的好食品。柿子具有清熱,潤(rùn)肺,止渴,鎮(zhèn)咳,祛痰的功效,也是高血壓,慢性支氣管炎,動(dòng)脈硬化等疾病的保健水果之一。
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柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 柿子可以說(shuō)是一種我們常見(jiàn)的水果了,也是一種非常廉價(jià)的水果,但是我們不要以為它的價(jià)格低就忽略了柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,其實(shí)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的,像是可以止咳,止拉肚子,這些我們老百性都是知道的,...
全文小柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
小柿子是人們比較喜歡食用的果品,甜膩可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,不少人還喜歡在冬季吃凍柿子,別有味道。小柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一個(gè)人一天吃1個(gè),所攝取的維生素C基本上就能...
全文脆棗有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎
脆棗中含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,葡萄糖等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。能夠增強(qiáng)人體免疫力,提高抗病能力,促進(jìn)膠原蛋白的合成,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育等。
脆棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
健脾健胃補(bǔ)血
西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:1、含有豐富的維生素C,而維生素C有很強(qiáng)的促進(jìn)免疫物質(zhì)生成的作用,對(duì)于抵抗力低下的人適當(dāng)吃西紅柿,通過(guò)補(bǔ)充維生素C而有很好的增強(qiáng)免疫力的功效。2、能夠提供豐富的番茄紅素,而番茄紅素有...
全文火晶柿子有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
火晶柿子含糖量高,除先食用外,可釀酒、做醋,藥用能治腸胃病、止血潤(rùn)便、降血壓,同時(shí)還是良好的滋補(bǔ)品。用臨潼火晶柿子和面粉做成的火晶柿子餅,綿軟香甜,是西安有名小吃
西紅柿炒雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、西紅柿含有豐富的胡蘿卜素,維生素B和C,尤其是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等成分,具有抗壞血病、潤(rùn)膚、保護(hù)血管、降壓、助消化等作用。 2、番茄含有維生素C,有生...
全文大西紅柿和小西紅柿哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
1.雖然小西紅柿比大西紅柿小,但是很多人都不知道,小西紅柿的熱量是要大西紅柿高的,很多女生在減肥的時(shí)候會(huì)經(jīng)常吃一些小西紅柿,以為這樣既能減肥還能美容養(yǎng)顏,其實(shí)這樣是不對(duì)的,減肥期間應(yīng)該吃大西紅柿而不...
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脆棗和紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一樣嗎
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