怎樣克服一個(gè)人的恐懼心理 我怕很多東西.聽(tīng)到別人發(fā)生不好的事情.對(duì)自己看到的一些事情.都害怕.往往就聯(lián)想到自己身上發(fā)生怎么辦,一想這些就害怕.怕的晚上睡不著覺(jué),

人就是這樣，越是對(duì)一個(gè)事物擔(dān)心，心里就越是惦記的厲害，從而形成惡性循環(huán)，讓自己緊張焦慮。

要想擺脫這種無(wú)意義的緊張，那就試著轉(zhuǎn)移注意力，把身邊發(fā)生的各種事情看的平淡些，“是福不是禍，是禍躲不過(guò)”。該要發(fā)生的提前想的再多也沒(méi)用，只能給自己圖添煩惱。睡覺(jué)時(shí)想想白天都發(fā)生了什么事情，自己有什么收獲，對(duì)自己說(shuō)一句“明天會(huì)是個(gè)新的開(kāi)始”，對(duì)自己形成積極的心理暗示，相信都會(huì)對(duì)你有所幫助。