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我戰(zhàn)勝了恐懼-----(自己獨自一人睡覺)急

2024-03-04 16:04

1個回答

2024-03-04 19:24

恐懼源于對死亡的懼怕，對死亡的懼怕來源于對自我現(xiàn)狀所擁有事物的得失。失去以后產(chǎn)生痛苦、人體自我保護(hù)就產(chǎn)生恐懼。

所以當(dāng)恐懼來臨時，在心里想:我生時無所帶來，死時也無所帶去，無得無失。

通過對心里的暗示后，一定要直面讓自己感到恐懼的事物，看清楚到底是什么在恐懼的背后。

千萬不要逃避，否則會產(chǎn)生心里陰影，一輩子都會害怕只是深淺不同。

你就想無非一死，人人都會死，不如死個明白，拼死看個究竟?？炊嗔司椭涝瓉硎亲约簢樧约?，然后就不怕了。

該方法實用于任何恐懼的場合。

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