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戴眼罩睡覺好嗎?

2024-03-06 21:11

我個(gè)人睡覺的地方環(huán)境很好，以前不戴的。只是出外旅游時(shí)坐飛機(jī)、火車時(shí)戴習(xí)慣了，所以現(xiàn)在習(xí)慣戴著睡覺，但怕戴多了不好。。。我的眼罩是棉的、卡帶也夠松,沒有壓迫眼睛的困擾。我睡覺... 我個(gè)人睡覺的地方環(huán)境很好，以前不戴的。只是出外旅游時(shí)坐飛機(jī)、火車時(shí)戴習(xí)慣了，所以現(xiàn)在習(xí)慣戴著睡覺，但怕戴多了不好。。。我的眼罩是棉的、卡帶也夠松,沒有壓迫眼睛的困擾。我睡覺的地方光線也不強(qiáng)，只是旅游時(shí)在飛機(jī)和動(dòng)車上戴習(xí)慣了，所以現(xiàn)在想知道是不是有什么不好的影響，利弊關(guān)系。需不需要改掉這個(gè)習(xí)慣? 展開

1個(gè)回答

2024-03-07 01:00

黑暗的環(huán)境可以讓人體分泌褪黑激素，這種激素是可以幫助睡眠的。在白天睡覺的時(shí)候把眼睛蒙起來睡就可以達(dá)到晚上才有的治療性睡眠的效果。在光亮的環(huán)境里睡覺是不能達(dá)到修補(bǔ)身體的效果的，所以戴眼罩對(duì)睡眠來說是好的。不過也是會(huì)壓抑到眼球，所以建議不要把眼罩綁太緊，或是用深顏色的布輕輕把眼睛蓋住就可以了。

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眼罩是不少人睡覺的時(shí)候必備的物品，有些人睡覺不帶眼罩總是感覺有光，睡不好，戴眼罩睡覺成為很多人的習(xí)慣，不過也有不少人睡覺并不喜歡戴眼罩，覺得戴眼罩不是很好，那么戴眼罩睡覺好不好？眼罩的作用有哪些？下面...

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眼罩不能太緊,否則影響血液循環(huán),加速眼部肌膚老化,切記! 同時(shí)由于眼罩有小N的力制約著眼睛的自然調(diào)息.睡覺醒來后眼睛的狀態(tài)不太好！

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1、如果眼罩太緊，血液循環(huán)不通暢的時(shí)候，眼內(nèi)壓力真的很有可能升高。所以對(duì)于有青光眼、眼壓本來就高的人來說還是謹(jǐn)慎佩戴眼罩。 2、由于眼睛屬于敏感器官，如果將冷卻后的眼罩直接敷在眼睛上，會(huì)對(duì)眼...

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帶眼罩睡覺好不好

1個(gè)回答2024-02-12 19:55

戴眼罩的好處： 1、眼罩可以遮光，在日光、燈光明亮?xí)r使用，可遮住光線對(duì)眼睛的照射，排除干擾，讓您擁有舒適、安逸的休息環(huán)境。 2、帶眼罩可創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，避免因光線刺激，產(chǎn)生焦慮、煩躁，甚至...

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