孩子練習(xí)劈叉太痛苦怎么辦

可以了可以了，已經(jīng)不行了，求你了真的不行了。不過(guò)我提醒一句，真的不能放肆去劈，王俊凱壓腿就有視頻啊，好像聽(tīng)說(shuō)他還哭了

暈額當(dāng)年我學(xué)跆拳道的時(shí)候教練不叫我們慢慢劈，直接睡成一字形，然后讓一些同學(xué)按住你的左腿，教練把你右腿搬到你頭那里才行，至于橫叉就是把你的兩只腿弄成 “一”字~~~~~~~這是比較強(qiáng)硬的辦法，但是...

這個(gè)。。。。沒(méi)有技巧吧，不知道你底子有多少，你小時(shí)候劈過(guò)叉沒(méi)？要是以前沒(méi)練過(guò)的話建議你還是一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)，急于求成會(huì)受傷的?？梢杂梦业姆椒ǎ疤崾悄愕贸缘昧丝?，忍得住疼。 我是以前練過(guò)，中間停了大概三...

痛~不怕怕,堅(jiān)持一下就過(guò)去了 ^^

那次練習(xí)劈叉的痛苦我現(xiàn)在還記憶猶新 那次我去上舞蹈課，到了那里后老師就讓我做熱身運(yùn)動(dòng)，我看著別的同學(xué)，有種不祥的預(yù)感。 做完了熱身運(yùn)動(dòng)，老師將我?guī)У揭粋€(gè)房間里，那里已經(jīng)放好了墊子，老師讓我在...

劈叉痛苦小孩視頻那肯定慢慢的練的的話，骨骼還是挺柔軟的

　第一次劈叉 　　幾年前，我為了減肥而去學(xué)武術(shù)，在學(xué)武術(shù)的日子里，我經(jīng)歷了第一次劈叉。那劈叉的痛苦，到現(xiàn)在我還記憶猶新。 　　學(xué)武術(shù)的第一天，老師說(shuō)：“陳昭池，你先跟師哥師姐們?nèi)簤和?，過(guò)幾天...

大腿根部的韌帶別慢慢的撕開(kāi)，談舉那種是內(nèi)部的組織的破壞和唯兄重組，你不要一下就狠狠含山碧的劈很大角度，要根據(jù)你自身的條件，循序漸進(jìn)，慢慢增大劈叉的角度。同時(shí)吃一些有助于補(bǔ)鈣和促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這...

樓主您好，劈叉是必須的， 但是要注意的是熱身必須的相信您也知道 在就是壓腿的時(shí)候 往下一壓的時(shí)候是要往外吐氣的不要憋氣 越憋氣會(huì)更疼一些， 祝您早有所成。

可以了可以了，已經(jīng)不行了，求你了螞伏春真的不行了。不過(guò)我提醒一句，悶?zāi)驼娴牟荒芊艔d純肆去劈，王俊凱壓腿就有視頻啊，好像聽(tīng)說(shuō)他還哭了