輕微精神病怎么辦
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可能是你父親的狀態(tài),影響了你對(duì)自身的看法,對(duì)自己有沒有精神病產(chǎn)生了懷疑,這種焦慮的情緒帶到你的生活中,久而久之,情緒上也會(huì)有一些負(fù)面的想法。
就像您上面說的四種行為,這都是你在腦中出現(xiàn)的,并沒有付出行動(dòng),你可能有些許的害怕,怕自己做出一些出格的行為。
可能在情緒管理上有一些欠缺,可以針對(duì)這個(gè)來調(diào)節(jié),接受自己的負(fù)面情緒,通過積極的方式來調(diào)節(jié),比如去找個(gè)朋友訴說,聽聽悲傷的歌曲,把內(nèi)心的不滿發(fā)泄出來等等。
就像您上面說的四種行為,這都是你在腦中出現(xiàn)的,并沒有付出行動(dòng),你可能有些許的害怕,怕自己做出一些出格的行為。
可能在情緒管理上有一些欠缺,可以針對(duì)這個(gè)來調(diào)節(jié),接受自己的負(fù)面情緒,通過積極的方式來調(diào)節(jié),比如去找個(gè)朋友訴說,聽聽悲傷的歌曲,把內(nèi)心的不滿發(fā)泄出來等等。
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