輕微精神病怎么辦

可能是你父親的狀態(tài)，影響了你對(duì)自身的看法，對(duì)自己有沒有精神病產(chǎn)生了懷疑，這種焦慮的情緒帶到你的生活中，久而久之，情緒上也會(huì)有一些負(fù)面的想法。
就像您上面說的四種行為，這都是你在腦中出現(xiàn)的，并沒有付出行動(dòng)，你可能有些許的害怕，怕自己做出一些出格的行為。
可能在情緒管理上有一些欠缺，可以針對(duì)這個(gè)來調(diào)節(jié)，接受自己的負(fù)面情緒，通過積極的方式來調(diào)節(jié)，比如去找個(gè)朋友訴說，聽聽悲傷的歌曲，把內(nèi)心的不滿發(fā)泄出來等等。