天天看片天天操,九九成人

如何教好古典舞

2024-03-13 04:41

1個(gè)回答

2024-03-13 06:01

先練到直腿下腰抱膝蓋并且頭碰到屁股這是基本軟度要求

起跳時(shí)雙腳同時(shí)推地前腿屈膝后腿上撩雙手斜上舉帶腰向后展開

大跳一般是吸撩腿咯就是前腿的吸撩一定要用力才能保證前腿水平甚至更高而后擺腿的話一般只要大腰和后胯的軟開和控制力上來了就沒多大問題了

那個(gè) 超180度下叉……還不是超180度壓腿來的嗎就是把腿架在凳子上下叉把后胯完全打開不過這個(gè)如果不是年紀(jì)小或者很軟的話單靠自己似乎比較難練……畢竟是超常人的訓(xùn)練手段了

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