睡眠不好，晚上容易醒??！

如果你是男孩子的話不要服用過(guò)多的藥物.
一要加強(qiáng)鍛煉、勞動(dòng)、活動(dòng)讓你的身體白天少累一點(diǎn)，爭(zhēng)取晚間睡好睡；
二要白天千萬(wàn)別入睡，再困也不要睡，到了晚間入睡，才能改變你的病癥；
三要調(diào)節(jié)好你的神經(jīng)，不要看電視、書(shū)等看的過(guò)多、長(zhǎng)、細(xì)，這些都會(huì)影響你的睡眠；
晚間入睡前一定要洗臉、洗腳、刷牙，這很重要；
四是晚飯千萬(wàn)不要吃的過(guò)多，過(guò)多的飲食會(huì)影響你的入睡，使你不安；
五是服用《安神補(bǔ)腦液》堅(jiān)持服用三個(gè)月；
六是可以適當(dāng)服用《谷維素》藥片，此藥與其它藥物不同，比較安全；
七是準(zhǔn)備“五味子糖漿”喝，每天堅(jiān)持喝半個(gè)月；
八是每天都要在最困的時(shí)候入睡；