高血壓的飲食食譜

高血壓及放支架后應(yīng)多吃高維生素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、少鹽，少油，避免辛辣食品，濃茶，濃咖啡等。少吃肉多吃魚，多吃雜糧類，青菜水果，豆制品，苦瓜、洋蔥、芝麻、玉米、海帶、黑木耳，黑豆，常吃都有降壓的...

高血壓應(yīng)多吃高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物?？喙?、洋蔥、芹菜、玉米、海帶、黑木耳等等都有降壓的效果。同時(shí)，還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食清淡少鹽，避免辛辣刺激性的食物， 多吃...

高血壓食譜有醋泡花生米、洋蔥炒瘦肉、番茄苦瓜湯、芹菜炒香干、海帶綠豆湯、紫菜青菜湯，這些菜肴都有降低血壓、降低血脂的作用，經(jīng)常食用，可以有效地降低高血壓。

1、芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長(zhǎng)的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。 2、綠豆海帶粥：綠豆、...

產(chǎn)后飲食的食譜有：金針魚湯，材料：干金針、鱸魚、姜汁。白汁牛肉：材料牛肉、馬鈴薯、姜片、色拉油、蔥。韭黃鱔魚：材料：鱔魚、韭黃、姜絲、香菜、色拉油、蔥、麻油、太白粉、蒜末。花菜肉餅：材料：青花菜、瘦豬...

低血壓補(bǔ)的東西有很多的，但都要適量，。 我也是低血壓的，比你母親還低。但我肯定比你母親小。 食物方面像我媽媽喜歡弄紅棗煮的粥（可以做早餐常食） 多的我不清楚了。常常是我媽媽弄什么我吃什么的。我是...

高血壓病人吃飯時(shí)要少油少鹽，攝入的食鹽量過高會(huì)增加血管的壓力，同時(shí)要多吃蔬菜水果，增加血管的活性。

高血壓可由遺傳、年齡、長(zhǎng)年吸煙酗酒、生活作息不規(guī)律、高鹽飲食、藥物、以及其他疾病引發(fā)，高血壓預(yù)防應(yīng)保證低鹽飲食、戒煙限酒、控制體重等做起。如果高血壓控制不好很容易引發(fā)中風(fēng)危及生命，所以還應(yīng)備用一些應(yīng)急...

清淡飲食，以五谷雜糧，新鮮果蔬為妙。

高血壓的人的話，那么隱私一定要清淡，少吃一些油膩的食物。平時(shí)的話。作息規(guī)律多喝一些水，平時(shí)多測(cè)測(cè)自己的血壓。注意控制血壓。