兒童感冒吃的食譜
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兒童感冒以后飲食要清淡,營(yíng)養(yǎng)均衡。可以多吃清粥、米湯、面湯、蛋花湯、豆花、綠豆湯、荸薺水等??梢远嗪劝组_水或者是鮮果汁。蛋白質(zhì)不要攝入太多,每天每千克體重是1-1.5克,主要來源為豆奶、豆腐、牛奶、脫脂乳、蒸蛋羹等。不宜多吃蛋白質(zhì),不宜飽食,不宜多吃甜食,甜食會(huì)對(duì)免疫力產(chǎn)生消極的影響。有研究表示,假如血液中一個(gè)白細(xì)胞吞噬細(xì)菌能力為14,吃了一個(gè)糖饅頭之后就降為10,所以就等于延長(zhǎng)了病程,因此不能吃甜食。
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