如何接納自己

首先得自己直視自己的不足，直視自己的缺點，只有經(jīng)有全然的體驗?zāi)愕那榫w你的感受你才能真的超越你的情緒，不要因為經(jīng)典告訴你不應(yīng)該貪，嗔，癡，所以你一感覺到貪，嗔就立刻壓抑自己，告訴自己不能這樣，這是不行的，也許你經(jīng)由祈禱，觀想趕走了他們，可是他們實際上只是被你壓到了潛意識深處，唯一的超越之法就是徹底而全然的經(jīng)驗他，平靜的觀察他們，看著他們來來去去，你永遠定在一個平靜的點，看著自己因為某種感受而上天堂，看著自己如何因為某種感受而下地獄。當你接受自己的全部以后，你就接受了全世界，當你看到自己的自私，當你看到自己的嫉妒，當你看到自己的憤怒，當你看到自己的虛偽，當你看到他們，而不再譴責他們，不再逃避他們，你看著他們?nèi)绾巫屇阆碌降鬲z，你使那些痛苦不愉悅仿佛要死掉一般的感受在你身體內(nèi)發(fā)生，你允許他們流動起來，你接納你的全部，你會開始升起真正的慈悲和愛心，對每一個眾生，因為他們也是如此的抗拒和逃避著自己的感受，他們的自我也一直在捍衛(wèi)著自己的傷口。（從一個博主那里看到的，希望對你有幫助）