午睡后聽(tīng)首什么歌能提神？

"幼兒午睡是幼兒園活動(dòng)中的一個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)。根據(jù)幼兒的生理， 年齡特點(diǎn)午睡有益幼兒的身心發(fā)展。從醫(yī)學(xué)保健角度分析：幼兒睡眠時(shí)，身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié)，養(yǎng)和能量的消耗最少，利于恢復(fù)疲勞。...

在午睡的時(shí)候盡量還是要保持安靜，而且在午睡的過(guò)程中盡量還是不要去和其他小朋友說(shuō)話，我覺(jué)得其實(shí)對(duì)于孩子提出的要求就是可以自己蓋好被子，而且也可以快速入睡，其實(shí)最重要的就是可以引導(dǎo)孩子正常有一個(gè)午睡的習(xí)慣...

寶寶睡覺(jué)難，一般都是沒(méi)有正確的生活規(guī)律造成的，5歲的孩子應(yīng)該給他養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣了，主要是不要因?yàn)槭欠偶偻砩暇涂梢远嗤嬉粫?huì)再睡，要養(yǎng)成每天堅(jiān)持晚上9點(diǎn)之前上床的規(guī)律，小孩子一般要從晚上10點(diǎn)到第二...

?　 ??現(xiàn)在寶寶不愛(ài)午睡是種很普遍的現(xiàn)象，但是寶媽媽們可是很困惑啊，她們怕長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)不利。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“寶寶不午睡怎么回事 ?如何讓寶寶午睡”，一起來(lái)看下吧！ 　　...

教你一種心理療法： 其實(shí)這也是科學(xué)研究的結(jié)果。 曾經(jīng)有一個(gè)教授，總是說(shuō)自己失眠了，結(jié)果有一天晚上，他的學(xué)生偷偷溜到他家，發(fā)現(xiàn)他睡得很熟，還打呼嚕了。 但是第二天，這個(gè)教授還是在課堂上說(shuō)自己頭一天晚...

睡不著的情況下就不要午睡了，去做一些有意義的事情，可以看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松一下自己，不一定睡覺(jué)才可以得到休息，只要你身心放松也是可以緩解疲勞的。

我知道一款治療失眠很不錯(cuò)的產(chǎn)品。安美寧，這款產(chǎn)品成分天然，對(duì)人體是沒(méi)有任何的副作用的。而且是不會(huì)對(duì)人體有依賴(lài)性的呢，效果是很好的呢。建議你可以去試試！

要想提高睡眠質(zhì)量，入時(shí)間必須注意； 能取得較好的睡眠質(zhì)量的入睡時(shí)間是晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，中午12點(diǎn)到1點(diǎn)半，凌晨2點(diǎn)到3點(diǎn)半，這時(shí)人體精力下降，反應(yīng)遲緩，思維減慢，情緒低下，利于人體轉(zhuǎn)入慢波睡眠，以進(jìn)...

午睡時(shí)間一個(gè)小時(shí)足夠了，過(guò)長(zhǎng)下午會(huì)工作沒(méi)精神，太少休息不好，也會(huì)影響下午的狀態(tài)。

說(shuō)到孩子，孩子是祖國(guó)的未來(lái)；孩子的健康，一定要多加的愛(ài)護(hù)和關(guān)注。孩子中午睡不著，也并不一定非要強(qiáng)制性地讓孩子進(jìn)行午休。 如果孩子昨天晚上睡得非常晚，起來(lái)的也非常晚，這個(gè)時(shí)候身體就不會(huì)感覺(jué)困乏。所...